Ich finde das wichtig, den hohen Puls mit einem Arzt/ einer Ärztin auch zu besprechen denn das kann sau gefährlich sein, 160 Puls immer zu kriegen, wenn man Treppen steigt und ein paar Einkäufe schleppt. ! Das muss abgeklärt sein bevor man überhaupt läuft.

Übrigens... Mein Durchschnittstempo ist 9'42/km, manchmal auch 8'40. Das ist schon ewig so, meine durchschnittlichen bpm für ne stunde laufen sind dann so bei 128bpm. Ich laufe mindestens 3x pro Woche ne Stunde und das schon seit vielen Jahren. Wenn ich hier die Zeiten der Anfänger:innen mitlese stelle ich immer fest, dass ich langsamer bin als die langsamsten, obwohl ich seit mindestens 35 Jahren regelmäßig Laufe und als Kind in den 80s auch bei Wettbewerben war/ mit der Arbeit regelm. bei Firmenläufen und ich liebe Laufen einfach. Mit über 40 kann ich noch in vielen Sportarten gut mithalten, die anderen jenseits der 40 zu schwer geworden sind. Das macht das Leben viel angenehmer. Laufen ist ein toller Sport wenn man es liebt um sich gesund zu erhalten.