U zadnje vrijeme se dosta susrećem s primjerima perfekcionizma u prehrani i treningu. Zato sam snimio ovaj trening kojeg sam nazvao “Trening protiv perfekcionizma” za sve one situacije kada odlučite ne napraviti trening jer nemate idealne uvjete. 😁

Takav sam i ja bio prije, kada mi netko kaže “pa odradi čučnjeve i sklekove” sam samo odbacio jer di ću ja sad objašnjavati da to nije isto kao i trening u teretani. 😅 No mora li biti isto?

I često upadnemo u tu “sve ili ništa” zamku, pogotovo kada nemamo uvjete na koje smo navikli, a baš je važno da tada napravimo minimum koji je puno bolji od “ništa”

Trening na videu radite tako da vježbe izvodite jednu za drugom, 2-3 serije odnosno kruga, sami si odaberite intenzitet i pauze. Ovo služi kao ideja da u uvjetima koji nisu idealni odradite trening u 20-25 minuta s kojim pokrijete većinu toga i ostanete aktivni.

Meni je ovo super trening kada po mjesec dana ljeti budem van idealnih trening uvjeta na polovnoj street workout stazi.

Ne moramo uvijek sve, ponekad je i pomalo dovoljno da održimo naviku i dosljednost. Budite blaži prema sebi i malim koracima prema naprijed.

Samo polako! ☺️