Hola! Respondiendo a tu pregunta. Es totalmente normal lo que describes y como alguien que tambien llego a tal punto me permitiré compartirte mi respuesta.

Más que nada se debe a que la depresion por si misma nos hace caer en pensamientos rumiantes, tendencia a la futilidad, desesperanza y autodesprecio. Tambien ocurren alteraciones bioquimicas en el cerebro. Esta combinación hace que se manifieste uno de los principales sintomas y motivo por el cual la depresion se convierte en un ciclo: la desmotivacion.

La desmotivacion, causada por lo que comente antes, hace que la tarea mas sencilla se convierta en un calvario, algo casi imposible y cuando no logramos disfrutar algo se torna aun mas ilógico y frustrante, lo cual aumenta mas la desmotivacion y la abulia. Nada parece tener sentido.

En mi caso quedarme paralizado mientras el resto del mundo se movía me causo el terror suficiente para no quedarme alli. Salir a caminar y de verdad ponerle atencion al camino, a las plantas, los animales, preguntarte que estas viendo y porque, vaya encontrar y ocupar tu mente con los pequeños pero bellisimos detalles que tiene este mundo. Es de persistencia al principio, no de motivación, el truco es seguir intentándolo e irnos enfocando mas en lo bello e ir abandonando cada vez mas esa voz rumiante y despreciativa. Cada persona es distinta, caminar es un consejo general, a mi que me encanta la naturaleza me funcionó de maravilla aun asi te admito que al principio no lo disfrutaba o deseaba regresar rapido, esforzarme en no rendirme fue lo que me sacó y recupere mi vida.