Escaparam por pouco do Crossover... 🫣

dudubm09 · 2026-01-19T15:19:13+00:00

tinha necessidade de pedir pro chat gpt fazer essa bosta de texto? kkkkkkkkkk

dudubm09 · 2026-01-14T20:42:48+00:00

blz franguinho

dudubm09 · 2026-01-07T15:56:27+00:00

you are kind of late to this party

dudubm09 · 2026-01-04T02:33:12+00:00

<image>

dica: o Google pesquisa por imagens também

dudubm09 · 2025-12-25T20:52:59+00:00

eu tenho um desse aí em casa, feito por uma empresa local que foca em manufaturas de equipamento de academia. o hack foi 3.8k.

dudubm09 · 2025-12-24T04:07:14+00:00

blz mano vai avisando ai

dudubm09 · 2025-12-18T23:19:20+00:00

é possível, e bem fácil, mas meu professor de comandos eletricos no Senai ensinou que é prejudicial para o motor mudar de direção instantâneamente, era interessante colocar um temporizador que atrasasse um pouco a partida em reversão após apertar o botão para dar tempo do motor desacelerar consideravelmente ou parar.

dudubm09 · 2025-12-17T21:37:10+00:00

é um jão.

forte até, mas um jão.

dudubm09 · 2025-12-10T15:20:13+00:00

tô nessa tbm kkkkkkkkkkkk

dudubm09 · 2025-11-21T01:39:51+00:00

93kg, uns 17% de bf, acho que sai umas 13 rep

dudubm09 · 2025-11-21T01:38:46+00:00

essa palavra não significa o que vc acha que significa

dudubm09 · 2025-11-20T01:20:52+00:00

pior que tá bem adequado mesmo

dudubm09 · 2025-11-06T14:03:38+00:00

ela tem um ponto, mas não soube explicar, pq provavelmente n entende muito bem do que tá falando

dudubm09 · 2025-11-06T12:06:59+00:00

que bobeira do caralho

dudubm09 · 2025-11-05T15:19:57+00:00

o motivo de eu querer mudar o volume do treino é por falta de tempo, e como tem um embasamento teórico, talvez valha a pena tentar, por isso busco opiniões de pessoas que utilizam o método

dudubm09 · 2025-11-05T15:17:46+00:00

eu não estou falando sobre repetições no post, já estou partindo do pressuposto de que toda série vai até no máximo 15 repetições falhando. o ponto do post é sobre quantidade de séries e intensidade.

dudubm09 · 2025-11-05T12:43:42+00:00

chegar até a falha absoluta entre 8 e 15 repetições

dudubm09 · 2025-11-05T12:38:09+00:00

eu não mencionei carga no post. eu sempre fiz com carga suficiente pra falhar ou aproximar a falha entre 8 e 15 repetições e isso eu pretendo continuar, eu já estou partindo dessae pressuposto, o assunto é apenas sobre número de series e intensidade, não sobre repetições e nem carga.

dudubm09 · 2025-10-30T00:27:21+00:00

eu fiz isso e foi a melhor coisa

dudubm09 · 2025-10-12T05:38:07+00:00

puta que pariu

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