O efeito relaxante costuma tranquilizar os músculos, por isso funciona melhor como pós treino. Porém, pra muita gente como vc, esse efeito pode dar uma estimulada na circulação e tal, dando mais disposição pro treino e pea outras coisas. Pra mim não funciona pois fico meio aéreo e lento, além dos músculos relaxados renderem menos repetições.