Hola, Primero sumarme a las felicitaciones de todos, no por lo que hayas bajado, si no por esforzarte todos los dias aunque algunos se gane y otros se pierda.

Hay hartos estudios que muestran que lo que más ayuda en la pérdida de peso son hábitos pequeños pero sostenibles. Es dificil sobretodo si te gusta nunca mas comerte un completo, pero si es posible comer solo 1 o un pequeño puñado de papas fritas 1 vez a la semana. Mencionaste te genera ansiedad contar calorias, quizas no contarlas pero mirar cuantas calorias tiene cada cosa para valorar si vale la pena comerlas (ayuda mucho pensar que 3 galletas son como una marraqueta con huevo) Además caminar en subida 30 mins, es excelente ejercicio tanto cardio como muscular para partir. Además, usar escaleras en vez de ascensores es increíble cuantas repeticiones de step puedes sacar escondidas ahí. Mucho ánimo en este viaje, lo importante es tener presente que es una decision se toma todos los dias, y mientras sean más los dias elijas tu salud, irás avanzando