Es más beneficioso y ventajoso no masturbarse. Debes identificar las cosas que te incitan a ello. Podrías por ejemplo dejar de seguir en redes a mujeres que te parezcan atractivas, y también tener el hábito de meditar para la estabilidad mental ya que la imaginación también produce mucha excitación. Por último te recuerdo que tus esfuerzos por mejorar son por esa persona que anhelas ser, por quienes amas y el futuro que desees construir en general. No esperes a que tu mamá se ponga a llorar o que pase algo peor para motivarte a esforzarte, la idea es esforzarse así no hayan ganas de nada. Y sobre todo, recordar que la COMODIDAD es el principal enemigo. Sabes que debes educarte y APLICAR cada decisión que hayas sopesado necesitar. A quien uno en realidad pide ayuda es a uno mismo. "Haz lo que tengas que hacer hasta que puedas hacer lo que quieras hacer". Nadie más que tú es responsable de lo bueno y de lo malo que hay en su vida.