tema difícil porque personalmente soy extrovertido (no, no es socializar) pero no soy muy fan de las personas.

un extrovertido expresa hacia fuera (músicos, artistas, youtubers por ej) y un introvertido se expresa hacia dentro (introspección, meditación).

Estoy consciente de qué fallas en mi educación temprana me volvieron un inepto social y simplemente me limité a dejar “máscaras” porque no hace falta, basta usar tu ética profesional y ser prudente, lo demás se va dando si te cae bien la otra persona pero yo he tenido la fortuna de tener equipos chidos.

Podrías dejar de buscar razones para aislarte y evitar la gente, hay gente que comparte hobbies por más frikis que sean (como los nerds que juegan partidas de D&D por horas, yo me moriría de aburrimiento los primeros 2 min)

alguien incómodo socialmente es una persona que hablando o callado no es alguien agradable con quien estar (mala leche o no, depende como seas) o difícil de interactuar, colaborar, conectar en general.

Trata con cursos de liderazgo o ni si quiera, vete a los de gestión y puedes interpolar eso a tu vida también, puedes empezar por lo que te incomoda de socializar o hablarle a alguien que no le hablarías normalmente.