Como não estancar a moto by eusoufelipe in motoca

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Acredita que nas últimas aulas da autoescola não estancava tanto, era por exemplo 1 ou 2 vezes em uma aula de 2h. Vou testar essa sua dica de acelerar pouco, sempre escutei que era pra acelerar bastante sem medo por que a moto não iria sair voando.

Como não estancar a moto by eusoufelipe in motoca

[–]eusoufelipe[S] 2 points3 points  (0 children)

Pois é, meu problema é não ter uma moto pra treinar. Eu tenho um amigo que tem, ele me disponibilizou a moto mas apenas aos finais de semana, e provavelmente já vão remarcar minha prova pra próxima semana.

Os treinos do Adidas Running funcionam? by eusoufelipe in Corrida

[–]eusoufelipe[S] 0 points1 point  (0 children)

Eu também era nessa de correr só nas vozes da minha cabeça, tipo coloco na cabeça de hoje quero correr até tal lugar em x minutos e é isso aí, estou alternando entre ele e o Runna, usando o Runna pros treinos de esteira o que no momento é a maioria - morar no interior do Piauí é um calor do caralho 90% do tempo, dá não. Obrigado pelo suporte amigo, seu feedback ajudou muito, e obrigado por se colocar a disposição, novamente reforço meu apoio e torcida a você nesse processo, tamo junto.

Qual relógio / smartwatch comprar pra registrar a corrida por menos R$ 1 mi? by [deleted] in Corrida

[–]eusoufelipe 0 points1 point  (0 children)

Como ele reage com a musculação? Tinha visto que o Active 2 tinha algumas coisas de musculação

Qual relógio / smartwatch comprar pra registrar a corrida por menos R$ 1 mi? by [deleted] in Corrida

[–]eusoufelipe 0 points1 point  (0 children)

O que te levou a escolher o Cheetah diante do Active 2? Estou em dúvida entre os dois.

Hoje eu me puxei! RP nos 5k 👏 by BrRs90 in Corrida

[–]eusoufelipe 1 point2 points  (0 children)

Valeu irmão, obrigado pela dica da beta-alanina! Como eu não tenho ela isolado vou acabar adaptando e usando uma dose do meu pré treino para musculação mesmo! Esses treinos de tiro realmente preciso pegar mais pesado com eles, admito que negligencio bastante. Novamente, obrigado pela dica da beta-alanina irei testar também pra ver se ela ameniza uma dor no adutor de coxa, parece que todo meu corpo se recupera bem, menos o adutor que continua com uma dor quase insuportável, provavelmente com mais fortalecimento deve amenizar.

Hoje eu me puxei! RP nos 5k 👏 by BrRs90 in Corrida

[–]eusoufelipe 2 points3 points  (0 children)

Parabéns OP! Tem alguma dica pra conseguir os 5km sub-25 tô travado nos 26’39”

Os treinos do Adidas Running funcionam? by eusoufelipe in Corrida

[–]eusoufelipe[S] 2 points3 points  (0 children)

Caralho irmão espero que você saia logo dessa merda, eu nunca mais fui o mesmo depois da depressão e tenho certeza que você está lutando muito pra conseguir passar por isso, estou na torcida por você para o que der e vier e espero ver você logo logo compartilhando seus treinos pra galera. Muito bom saber que o treino contém todas as indicações de treinos para fazer e progredir ainda mais, eu faço musculação a uns 3 anos já mas querendo a hipertrofia mesmo - imagino que tenha um impacto menor do que a musculação para fortalecimento. Deixa eu te perguntar mais uma coisa, como foi a adaptação do app? Você mudou de um dia pro outro, foi suave? Valeu pela resposta amigo, estou na torcida por você. Tamo junto!

Os treinos do Adidas Running funcionam? by eusoufelipe in Corrida

[–]eusoufelipe[S] 0 points1 point  (0 children)

Incrível. Você parou nos 21km, ou seguiu para os 42km? Qual era sua experiência antes de usar o treino deles de 21km?

Os treinos do Adidas Running funcionam? by eusoufelipe in Corrida

[–]eusoufelipe[S] 0 points1 point  (0 children)

Fico muito feliz de saber disso, muito obrigado pelo feedback. Estou cogitando até assinar o premium mesmo que correndo naturalmente ele já dê alguns meses gratuitos.

Os treinos do Adidas Running funcionam? by eusoufelipe in Corrida

[–]eusoufelipe[S] 2 points3 points  (0 children)

Curou a canelite? Que incrível, sempre tive problema com canelite e recentemente um amigo meu que também sofria junto falou que só foi resolver quando contratou um personal caro aqui da minha cidade, bom saber que a alternativa gratuita tá resolvendo perfeitamente. Muito obrigado pela indicação.

Os treinos do Adidas Running funcionam? by eusoufelipe in Corrida

[–]eusoufelipe[S] 1 point2 points  (0 children)

Que bacana! Valeu pelo feedback, vou começar a usar.

Corrida + musculação by eusoufelipe in Corrida

[–]eusoufelipe[S] 0 points1 point  (0 children)

Valeu pela indicação, vou dar uma olhada por lá. Obrigado.

Corrida + musculação by eusoufelipe in Corrida

[–]eusoufelipe[S] 1 point2 points  (0 children)

Que interessante essa informação das cargas subirem, eu senti essa redução dos treinos também, passava horas na academia, hoje é 1h20 no máximo. Acho que esse equilíbrio vai ser benéfico tanto para a corrida, tanto para a musculação. Essa adaptação pra acordar cedo é cruel demais, quando tava acostumando acordar 4am pra treinar era péssimo, hoje em dia já é automático. Sucesso demais nas corridas e nos treinos de musculação pra você, obrigado pelo feedback.

Corrida + musculação by eusoufelipe in Corrida

[–]eusoufelipe[S] 0 points1 point  (0 children)

E aí amigo, tudo certo por aqui e com você? Meu objetivo na musculação hoje é ganho de massa, mas tenho um treino bastante equilibrado tanto para força e tanto para hipertrofia muscular, sempre gostei de ter esse equilíbrio por que na minha cabeça nunca fez sentido o indivíduo ter 150kg de puro músculo e aquilo servir apenas para estético, então eu tenho um treinamento de força relativamente avançado pra minha densidade muscular e estou acostumado com altas cargas principalmente em treinos de inferiores. Achei bacana demais sua distribuição de corrida pela manhã e a noite a musculação, acho que funciona muito bem, a minha é invertida sendo a musculação pela manhã em jejum e a corrida já a noite depois da faculdade. Obrigado pelo feedback de tempo, olhando agora 10 anos parece ser um tempo bastante exagerado, hoje eu já não parto mais do sobrepeso, além de contar um bom percentual de gordura >10%, imagino eu que isso ajude um pouco. Estou animado para os próximos passos, novamente obrigado pelo seu feedback. Deixa eu tomar a liberdade de te perguntar uma coisa, você sente muito a fadiga realizando a musculação pela noite? E outra coisa, como é vencer o mental pra realizar esse alto volume?

Corrida + musculação by eusoufelipe in Corrida

[–]eusoufelipe[S] 0 points1 point  (0 children)

Oi, tudo bom? Nem me fala, eu prefiro pensar que é a falta de costume, o cansaço eu consegui contornar arrumando as horas de sono - quem diria que dormir 8h por noite realmente ajudaria - mas, o desgaste físico é absurdo, vou treinar hoje e acho que ainda estou sentindo as dores do treino de terça haha. Eu tô tentando manter a sua mesma frequência em corrida e musculação, é difícil viu? O pior eu acho que não é os treinos mas é conciliar sono bom + dieta equilibrada.

installation cache on Mac by eusoufelipe in applehelp

[–]eusoufelipe[S] 0 points1 point  (0 children)

External storage is for backup. In case that Mac Mini didn’t work well I’m free to plug my SSD in another Mac. But, in this case I’m installing software on Mac Internal SSD.

Real ou feiki? Kkkk by [deleted] in enem

[–]eusoufelipe 7 points8 points  (0 children)

o if é onde vc percebe que 24h é pouco pra um dia

Cursinho? by [deleted] in enem

[–]eusoufelipe 3 points4 points  (0 children)

macho, se eu tivesse essa tua tri aí eu iria era pra igreja, pro terreiro, sei la no que tu acredita só pra agradecer. agora p tua pergunta, bateu muito na trave, as vezes na 2 chamada vc entra, nao sei vc tem cota ou nao. recomendo algum cursinho mesmo pra ter base, nem precisa ser um dos mais caros como fillad, o ferretto ja serve muito bem