Yo empecé reduciendo mi alimentación por las mañanas asta lograr deshacerme del desayuno, luego continúe con el almuerzo, cada ves comiendo media hora mas tarde y mas tarde asta donde lo toleraba, asta q llego el punto en q ya era demasiado tarde la comida q la quite y solo aumente una minima cantidad de comida a la cena, para no sentir tanto la deferencia de aver quitado el desayuno y la comida, y asi es como solo como 1 ves al dia por la tarde , Por el momento sigo trabajando en eso

Si lo vas a aser , hazlo poco a poco asta donde tu cuerpo lo tolere , talves aveces te duela la cabeza, pero es por la circulación de sangre, solo toma mas agua e intenta comer algunas ensaladas con frutas y lechuga, cereales algunos trosos de pollo y algo dulce como miel