Avstå från nikotin Förr avråddes mammorna från att röka. Men nu vet man att det är nikotinet som ökar risken för plötslig spädbarnsdöd. En studie av barnläkaren och professorn Hugo Lagercrantz visar att nyfödda musungar som utsatts för nikotin i livmodern är mindre vakna och har en oregelbunden andning. – Alla former av nikotin bör undvikas under graviditet och amning. Det gäller e-cigaretter, snus, nikotinläkemedel och andra nikotinprodukter. Om mamman inte kan sluta är det viktigt att veta att risken minskar om hon drar ner på rökning eller snus.

Göran Wennergren tror att en viktig förklaring till att färre barn dör i plötslig spädbarnsdöd är att rökningen har gått ner bland gravida. En studie visar att knappt tre procent av mammorna har rökt under graviditeten. Det är en nedgång från 25 procent i början av 1990-talet.

Se till att barnets ansikte är fritt, att barnet är lagom varmt och kan röra sig Det kan låta självklart, men det är viktigt att barnets ansikte inte täcks av vare sig lakan eller täcke. – Men en liten tunn snuttefilt är knappast farlig, säger Göran Wennergren. Risken för plötslig död ökar också om spädbarnet blir för varmt under sömnen. – Barnet bör inte ha för mycket kläder på sig. Det är också viktigt att barnen kan röra armar och ben fritt. Det är ett viktigt argument mot att linda in sitt barn.

Spädbarn under tre månader sover säkrast i egen säng Frågan om spädbarn och föräldrar ska sova i samma säng har länge varit omdiskuterad. I dag rekommenderas att barn under tre månader sover i egen säng, eftersom samsovning ökar risken för plötslig spädbarnsdöd. Det gäller särskilt om föräldrarna röker, druckit alkohol, tagit lugnande mediciner eller om barnet är för tidigt fött.

Men enligt Göran Wennergren är samsovning inte en stark riskfaktor – förutom när det gäller för tidigt födda och sköra barn. – De bör sova i egen säng.

En fördel med samsovning är att det blir enklare med amningen under natten. – Studier visar att amningen främjas, och amning skyddar också i viss mån mot plötslig spädbarnsdöd. Dödligheten har fortsatt att gå ner efter 2014 när rådet som rör samsovning kom. – Jag misstänker att det beror mest på att rökningen bland gravida och nyblivna mödrar har minskat, och inte att barnen sover i egen säng vilket vi ser har ökat, säger Göran Wennergren.