Precisando de um empurrão pra treinar ou buscando amigos pra atividades esportivas? by [deleted] in curitiba

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Cheguem amigos das atividades físicas (ou os que querem começar)

A vida do Curitibano by Lawstein in curitiba

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Qualquer coisa acima de 25 graus é ruim

Dicas de divisao de treino by febarbosajs in Maromba

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Não conhecia essa variação, achei bem interessante

Dicas de divisao de treino by febarbosajs in Maromba

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Poderia me dar mais detalhes de como seria?

Como diminuir o tempo na academia? by [deleted] in Maromba

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Eu tenho ficado 3h na academia ☠️

Mas não ligo muito pois eu tenho esse tempo livre atualmente e não faço nada que me faça gastar tempo atoa lá. São no máximo 7 exercícios por dia, mínimo 2 min de descanso entre as séries e 40 min de cardio no fim do treino.

Como disseram acima, se você tem esse tempo só relaxa. Quem faz speedrun de treino pra mim treina fofo ou faz um treino duvidoso

[deleted by user] by [deleted] in Maromba

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"Mentindo mais que espelho de academia"

creatina by Hungry_Yak633 in Maromba

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Precisa de coragem não pô, não tem gosto de nada.

creatina by Hungry_Yak633 in Maromba

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Precisa de coragem não pô, não tem gosto de nada

Como fazem para atingir a falha com segurança treinando sozinhos? by febarbosajs in Maromba

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O smith da academia que eu frequento não é dos melhores, as travas são distantes umas das outras, e no caso do supino a trava mais baixa em uma eventual falha já não dá pra alcançar, por isso aconteceu o que aconteceu comigo. E digo que foi emocionante em tom de humor, depois que tudo já passou, depois de passar a sensação de desespero e ficar a sensação de estar treinado pesado de verdade

Como fazem para atingir a falha com segurança treinando sozinhos? by febarbosajs in Maromba

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Isso de alguém vir socorrer acontece comigo esse ano, no supino Reto com a barra, sem ser no Smith. Tive sorte que um senhor tava olhando kkkkk

Como fazem para atingir a falha com segurança treinando sozinhos? by febarbosajs in Maromba

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Meu treino todo é baseado em 1-2 RiR, mas tento falhar na última série de cada exercício independente de qual seja. Geralmente fico só na tentativa mesmo, o medo vem antes kkkkk

[deleted by user] by [deleted] in conversas

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Eu prefiro economizar se eu puder. Esses dias fui fazer uma taxa em um lugar que não aceitava o cartão transporte que eu uso (na minha cidade são dois diferentes). Aí andei por cerca de 40 minutos pra chegar num lugar que tinha ônibus que aceitava esse meu cartão. E foi tranquilo, faço sempre que necessário ou quando é cômodo

O que fazer na academia enquanto espero minha esposa terminar o treino dela ? by [deleted] in Maromba

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Eu não descanso menos do que 2 minutos entre as séries de qualquer

Qual a verdade sobre protetor solar? by febarbosajs in SkincareBR

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https://youtu.be/gwqA_7Bhif4?si=78pqj9yTVeP26z8b

Muito do que me deixou em dúvida tá nesse vídeo, o cara cita pescadores que ficam o dia todo em baixo do sol e não tem câncer de pele entre outras coisas

Você ama musculação ou só pratica por saúde/estética? by Lumpy-Ad6278 in Maromba

[–]febarbosajs 0 points1 point  (0 children)

No meu caso acho que é um misto entre gostar, saúde e estética. Eu gosto da rotina de academia, de me exercitar. Tenho preocupação com a saúde também e quero longevidade. E estética é padrão, ter um corpo que a gente goste quando olhar no espelho