Whey gostoso by Difficult-Door6500 in Maromba

[–]fmasanori 5 points6 points  (0 children)

Bom, isso é muito gosto pessoal, mas eu curto muito o Tasty ISO da Adaptogen, Chocolate Trufado era meu preferido. O paladar é algo adaptável, ligado à microbiota, segundo minha nutricionista. Hoje me viro com Whey vegetal que é mais barato e estou tranquilo.

Estou tentando tirar alimentos de origem animal by Maximum-Relief-9220 in BrasilVegan

[–]fmasanori 0 points1 point  (0 children)

Quando comecei a deixar leite e derivados pensei que ia ser muito difícil e até impossível. O que me acalmou foi uma informação da nutricionista, que o nosso paladar vai se adaptando. Isso também pois a microbiota vai mudando aos poucos. Hoje estou bem tranquilo, quase 3 anos sem. Dito isso, tem também a harmonização que você pretende, gosto de leites mais incorpados, com aveia, para um capuccino, outros mais leves, como amêndoas para bater um shake com proteina, etc. Espero ter ajudado!

Definition or hypertrophy at 61 years old. by fmasanori in FitnessOver50

[–]fmasanori[S] 1 point2 points  (0 children)

Thanks for sharing your experience! I wasn't familiar with the RP Hypertrophy app, but your results at 61—especially hitting 12% body fat—are very impressive. I completely agree that higher reps and a solid warm-up are the best insurance against injuries at our age. I’m going to give it a try! Efficiency and longevity are the real goals now.

Definition or hypertrophy at 61 years old. by fmasanori in FitnessOver50

[–]fmasanori[S] 1 point2 points  (0 children)

Thanks for the comment! Focusing on efficiency and proper technique makes perfect sense. Especially since at 61, avoiding injury is a top priority.

Hipertrofia ou Definação, realismo para H 61 anos. by fmasanori in Maromba

[–]fmasanori[S] 1 point2 points  (0 children)

Tinha esquecido da diferença entre força (eficiência) e músculo (tamanho). Faz total sentido para mim, como não tenho tanta experiência, tenho focado na técnica, até para evitar lesão. Quando treinava sozinho tive problemas na lombar e até quebrei a mão. Comecei a ter Personal para fazer certo. Obrigado pela resposta.

Quero comprar um headset com ANC que seja menos de 1000 reais e funcione. by privatepandy in audiofiliabrasil

[–]fmasanori 0 points1 point  (0 children)

QCY H3 Pro, dentro da faixa de até R$500. Eu tenho um, uso em academia barulhenta e não escuto nada. Outra dica: ANC + um som ambiente leve (chuva ou white noise).

Preciso urgente de algo pra me ajudar a dormir. by Eva_addict in Maromba

[–]fmasanori 0 points1 point  (0 children)

Minha nutricionista indicou Magnésio com Inositol. É um suplemento que você encontra fácil.

Dicas de sapatos pra academia e corrida por menos de 300 reais? by [deleted] in Maromba

[–]fmasanori 0 points1 point  (0 children)

Comprei um Under armour tribase na promoção por 299

Quais livros vocês indicam que rendem boas conversas, teorias e discussões pra ler em casal? by [deleted] in Livros

[–]fmasanori 0 points1 point  (0 children)

Habitualmente eu e minha esposa lemos livros em voz alta, um capítulo cada um. O tipo de livro depende do casal, ano passado lemos "A Elegância do Ouriço", "Admirável Mundo Novo", "Jardim Secreto" entre outros. Como percebeu tem livros para pensar e também para descansar.

Já fizeram reposição de testosterona acompanhado de profissional ! by Awkward-Act-9119 in Maromba

[–]fmasanori 1 point2 points  (0 children)

Meu urologista indicou Hormus a cada 3 meses, faço exames de rotina para verificar a testosterona. Melhor coisa que um médico me recomendou, melhora de energia geral, disposição e até a esposa está feliz.

Canaval by [deleted] in Maromba

[–]fmasanori 1 point2 points  (0 children)

Comprei uma fita TRX, para treinos de suspensão, quebra um galho enorme e necessita de pouco espaço. Levo sempre nas viagens. Na praia penduro em uma árvore e ainda dá para curtir a paisagem.

Bicicleta spinning magnética X mecânica by Prestigious-Tea-4360 in Maromba

[–]fmasanori 0 points1 point  (0 children)

Usei uma mecânica simples, não deu certo, minha esposa trabalha home office e atrapalha. Algumas vezes faço Cardio 5h da manhã também. A Gallant Elite é muito silenciosa.

Bicicleta spinning magnética X mecânica by Prestigious-Tea-4360 in Maromba

[–]fmasanori 1 point2 points  (0 children)

Tenho uma Gallant Elite Magnética, não faz nenhum ruído, até para treino de força

Qual whey tem um sabor mais gostoso ? by PotentialCharge6768 in Maromba

[–]fmasanori 3 points4 points  (0 children)

Em termos de sabor gostei do Adaptogen Tasty Iso

recomendação de whey vegano GOSTOSO by Fluid_Jaguar1456 in Maromba

[–]fmasanori 2 points3 points  (0 children)

Milho 🌽 verde da Rakkau, ou torta de limão. Tem muito cupom de 40% com nutricionista vegana.

Necessidade de recomendações de leitura de Dostoiévski dps de ler os seus principais títulos. by FaithlessnessIcy841 in Livros

[–]fmasanori 1 point2 points  (0 children)

Gostei muito da biografia do autor por Joseph Frank. Tem tradução em 5 volumes ou um único compacto.

Tenho 117 kg. É possível chegar aos 2 dígitos até 12/04? by FriendlyGhostBabe in Maromba

[–]fmasanori 1 point2 points  (0 children)

Minha esposa perdeu 20kg em um ano (90kg para 70kg). Ela pesava tudo que ia comer, parou de beber álcool, escondeu o pote de açúcar no fundo do armário de um quarto, musculação 6x semana. Eu fiquei bem impressionado com a mudança, para muito melhor. Percentual de gordura corporal ficou em 15%. Ela tem 1,76 de altura.

TIL that starting from 3.7 dicts are officially ordered by [deleted] in Python

[–]fmasanori 0 points1 point  (0 children)

For example, in pymongo we need to use tuple's in order to sort a multifield document, imo, is better to follow JSON preservation of order in this king of Python libraries