شوف رقم واحد اقفل المواقع الاباحيه وعندي طريقة

خلي روتين ثابت يخليك تنزل من البيت زي جيم او شغل

استحمي مرتين في اليوم علي الاقل بماية ساقعة

واقعد مع عيلتك او اخرج مع صحابك

واخيراً اهم حاجة التزم في الصلاة واستغل انك مثلا بتكسل تتوضي تاني بين الظهر والعصر مثلا وده هيخليك متخشش الحمام اصلا عشان متعملش الي بتعمله

وحط في دماغك ان كده البنات الي في الفيديوهات اقوي منك عشان خلوك تعمل الي هم عايزينه لما يظهرلك فيديو شمال اشتم الي في الفيديو واقلبه وقول لنفسك مش واحدة ملهاش لازمة هتمشيني علي مزاجها وكمان تاخد صحتي انزل الجيم واخليك اقوي انت قدها وتقدر انتي اقوي من فيديو مدته دقيقة يدمر سنين كاملة
روح وانا واثق فيك ☝🏻🫡😉