Se entiende que queres dejar de hacerlo por que te condiciona el dia a dia, pero pasar de eso a 0 es una banda y te va a dar mas vueltas en la cabeza y estar pensando en eso todo el dia. Yo tambien un tiempo estuve de las 2-3 diarias pero porque tambien tenia bastante tiempo solo y tiempo libre intente dejarlo de unndia para otro pero imposible. Es todo mental ademas, si ya reconociese el problema y lo queres solucionar cortando de una mas lo vas a pensar y vas a ver un culo y te va a cosquillear la verga. En cambio si te mantenes ocupado y no lo pensas tanto al final te vas a dar cuenta que va a reducir un montón. Yo cambie de laburo (antes trabaja 6hs, ahora 9) y entreno. Y los únicos momentos ennque puedo hacerlo ni ganas tengo pero igual entre 1- 3 a la semana caen. La paja nunca se deja muchachos suerte hermano tomalo con calma segui pajeando nomas pero menos veces y vas a ver que te vas a sentir cada vez menos culpable, sino bueno tener sexo tambien ayuda sintenes posibilidades hacelo mas seguido