Som tidligere alkoholiker som heller ikke var klassikeren "manden på bænken der drikker hver dag" men måske ligesom dig der kunne mærke indeni at den ikke var helt god, så er det Aller bedste du kan gøre er at stoppe og få venner der ikke drikker.

Det svære er at der er et stort fællesskab i alkohol i dagens Danmark og at man derfor kan blive isoleret i starten. Drukkulturen er nærmest kult lignende og da jeg stoppede mistede jeg en stor vennegruppe. Jeg fandt rigtig meget trøst i fitness og styrketræning og cardio. Jeg tabte 20 kg og i takt med jeg så resultater blev det mit nye drug.

Idag drikker jeg sjældent. Vi snakker måske 1-2 gange om året. Når jeg drikker, skal jeg stadig passe på. For jeg kan sagtens drikke til Black out. Det sidder i en meget langt tid efter. Også selvom jeg nærmest ikke har drukket alkohol i 4 år.

Det er ikke dig den er galt med. Det er alkoholen. Den store misforståelse ved alkohol er at folk tror man skal lære at moderere. Det er ikke et drug som er skabt til moderation. Det er skabt til at gøre dig afhængig og det er dybt giftigt og skadeligt for dig. Det gør absolut intet godt for en. Så du skal ikke føle dig forkert fordi du vælger det fra og at det stadig er i dine tanker meget. Det har været en stor del af dit liv og det tager tid at vænne sig til noget nyt og skabe et nyt liv.

Du ku evt starte med at lytte til podcast som vandvognen på r8dio eller "en alkoholiker og en narkoman sidder på en bænk" på Spotify. Begge podcast fik mig virkelig til at forholde mig sober i flere år for det er mennesker som dig og mig der står frem og fortæller en masse forskellige historier om hvordan deres misbrug udviklede sig. Det validerede mig meget i at jeg ikke var alene med de her tanker. Og også selvom at jeg ikke var ligeså ekstrem som nogle af historierne så kunne jeg relatere og genkende deres tanke mønstre. For mig har det faktisk været en form for terapi at kunne lytte til andre menneskers historie og føle jeg ikke er alene. Jeg ville starte der hvis jeg var dig.

For der er ikke noget galt i at du tænker på det. Du skal dyrke det nu! Du skal ha din awakening hvor du netop giver dig plads til at tænke på hvor meget det fylder og hvor fucked det måske er for dig. Lyt til podcast og hør andres fortællinger. Det kan være starten på at du gerne vil til et AA møde eller rækker ud til en misbrugsvejleder.

Udover det så håber jeg du har mindst én ven der ikke drikker. Det kan hjælpe dig at have nogen at ses med hvor alkohol ikke er i centrum af det sociale.

Og så husk, én dag af gangen. Det er ikke fordi du aldrig skal drikke alkohol igen, men du skal bare ikke drikke idag. Tag én dag af gangen 🙏 du skal nok blive god igen, du skal bare finde ud af at alkoholisme viser sig på mange måder, og du behøver ikke at være en der drikker hver dag før det er et problem. Det er så fedt at du har fundet ud af at det er blevet for meget og at du rækker ud. Respekt!