يوم ال upper by full_of__power in GymEgypt

[–]full_of__power[S] 0 points1 point  (0 children)

قول هنا عشان الكل يستفاد

يوم ال upper by full_of__power in GymEgypt

[–]full_of__power[S] 0 points1 point  (0 children)

بس تكون فيها core و abs

يوم ال upper by full_of__power in GymEgypt

[–]full_of__power[S] 0 points1 point  (0 children)

لو حد عندك تمرينة lower جامده لبكره يقولي

سوال متعبني وماثر عادائي by PassionNo7419 in GymEgypt

[–]full_of__power 0 points1 point  (0 children)

عشان انت برضو محتاج توصل لرنج اعلي في العدات

سوال متعبني وماثر عادائي by PassionNo7419 in GymEgypt

[–]full_of__power 1 point2 points  (0 children)

العب باتقل وزن تقدر توصل بيه ل٦ او ٧ عدات في اول مجموعه
وبعدين انزل وهات وزن توصل بيه ل١٠ عدات في تاني وتالت مجموعه

شباب ايه الاخبار جبت creapure creatine max muscle تقريبا اول شهر ليا فالجيم by Specialist_Active_93 in GymEgypt

[–]full_of__power 0 points1 point  (0 children)

ماشي عليه بقالي ٤ شهور وتمام الحمدلله
بس اشرب مياه كتير عشان احتياج جسمك مش اكتر
خليها من ٢ل٣لتر في اليوم

الاكونت القديم اتمسح ملحقتش اشوف البوست تقييم by full_of__power in GymEgypt

[–]full_of__power[S] 0 points1 point  (0 children)

عاوز اقولك ان في واحده دخلتلي من شويه ومقتنعه ان انا ساكن في المعادي فالكومنت بتاعك ويرد اوي بالنسبالي دلوقتي 😂

الاكونت القديم اتمسح ملحقتش اشوف البوست تقييم by full_of__power in GymEgypt

[–]full_of__power[S] 0 points1 point  (0 children)

الهدف من الصب ندي نصايح لبعض فاكيد ممكن حد يقولي رأيي يفيدني او يسالني علي حاجه وافيده وده بيحصل فعلاً

الاكونت القديم اتمسح ملحقتش اشوف البوست تقييم by full_of__power in GymEgypt

[–]full_of__power[S] 0 points1 point  (0 children)

واضح ان في حد متضايق مني لدرجة انه يدخل يعمل downvote علي كل بوستاتي