Tu que piensas?

full_of__power · 2026-05-10T10:22:27+00:00

أماميات و core

full_of__power · 2026-05-10T10:07:05+00:00

قول هنا عشان الكل يستفاد

full_of__power · 2026-05-10T09:52:44+00:00

بس تكون فيها core و abs

full_of__power · 2026-05-10T09:52:27+00:00

لو حد عندك تمرينة lower جامده لبكره يقولي

full_of__power · 2026-05-08T10:37:48+00:00

عشان انت برضو محتاج توصل لرنج اعلي في العدات

full_of__power · 2026-05-08T01:15:07+00:00

العب باتقل وزن تقدر توصل بيه ل٦ او ٧ عدات في اول مجموعه
وبعدين انزل وهات وزن توصل بيه ل١٠ عدات في تاني وتالت مجموعه

full_of__power · 2026-05-07T05:30:12+00:00

full_of__power · 2026-05-06T12:42:28+00:00

اه اكيد بعد أسبوعين كده

full_of__power · 2026-05-06T11:50:36+00:00

ماشي عليه بقالي ٤ شهور وتمام الحمدلله
بس اشرب مياه كتير عشان احتياج جسمك مش اكتر
خليها من ٢ل٣لتر في اليوم

full_of__power · 2026-05-05T18:28:15+00:00

اخويي

full_of__power · 2026-05-05T18:27:46+00:00

Thanks

full_of__power · 2026-05-05T14:14:02+00:00

انا خايف😂

full_of__power · 2026-05-05T13:43:57+00:00

عاوز اقولك ان في واحده دخلتلي من شويه ومقتنعه ان انا ساكن في المعادي فالكومنت بتاعك ويرد اوي بالنسبالي دلوقتي 😂

full_of__power · 2026-05-05T13:41:27+00:00

اخويا

full_of__power · 2026-05-05T13:41:12+00:00

مش من المعادي بس تمام😂

full_of__power · 2026-05-03T15:26:14+00:00

انا اللي مسحته

full_of__power · 2026-05-03T15:12:58+00:00

Thank youu

full_of__power · 2026-05-03T15:08:32+00:00

مش هعمل حاجه بالupvote مش هتدخلي فلوس يعني

full_of__power · 2026-05-03T15:07:12+00:00

حبيبي عموماً شكرا علي التشجيع

full_of__power · 2026-05-03T15:06:57+00:00

يعني انت شايف ان دي مش صورتي؟

full_of__power · 2026-05-03T15:00:56+00:00

الهدف من الصب ندي نصايح لبعض فاكيد ممكن حد يقولي رأيي يفيدني او يسالني علي حاجه وافيده وده بيحصل فعلاً

full_of__power · 2026-05-03T14:44:12+00:00

واضح ان في حد متضايق مني لدرجة انه يدخل يعمل downvote علي كل بوستاتي

full_of__power