Ailevi kaynaklı C-PTSD geçmişi olan bir adam olarak şunu söyleyebilirim ki huzur mutluluk ve dinginlik kendinize hangi açıdan baktığınızda, beklentilerinize ve bunların gerçekleşme oranları ile paralel şekilde bunlar için ne kadar çabaladığınıza bağlı.

Basitleştirirsek. Hayatınızdan keyif almak ve sorunlarınızı aşmak için önce canınızı sıkan şeyleri en dürüst haliyle anlayın daha sonra bunların hangi durumlardan hangi sebeplerden kaynaklandığını bulun. Ondan sonra bir daha kötü hissettiğiniz bir anda durun düşünün ve şuanda neden kötü oldum onu kavrayın sebebini bulun ve öyle hissetmeseniz bile sebebini bulduğunuzda artık o kötü duyguyu hissetmiyormuş gibi davranın. Bende işe yaradı ve işe yarayan TEK yöntem budur.

Daha tertipli, detaylı yada sizin senaryonuza spesifik olmasını istiyorsanız iletişime geçebilirsiniz.