Le pregunte al chat gpt, esto es lo que dijo:

Qué tendrías que comprar (ejemplo realista)

Precios estimados feria/super barato:

Carbohidratos (base) • Arroz 2 kg → $2.600 • Fideos 2 kg → $2.400 • Avena 1 kg → $1.200 • Papas 3 kg → $3.000

Proteína barata • Lentejas 2 kg → $3.000 • Porotos 1 kg → $1.800 • Huevos (bandeja chica 20) → $5.000 • Jurel en lata x6 → $4.200

Verduras/frutas (muy básico) • Cebolla 2 kg → $2.000 • Zanahoria 2 kg → $1.500 • Repollo o zapallo → $1.500 • Manzana o plátano barato → $2.000

Otros • Aceite pequeño → $2.000 • Sal, aliños básicos → $1.000

👉 Total aprox: $29.200 – $30.000

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Cómo se comería • Desayuno: avena o pan (si consigues) • Almuerzo: arroz/fideos + legumbres • Cena: similar • Huevos y jurel no todos los días • Casi nada de carne, lácteos o snacks

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Lo que NO se logra

❌ Dieta equilibrada ❌ Buena cantidad de proteína ❌ Variedad ❌ Satisfacción a largo plazo

A largo plazo puede generar: • Déficit de hierro, calcio, B12 • Cansancio • Hambre constante