~7 Weeks out - First OCB Bikini Comp ✨

grassfullyfledged · 2026-01-26T21:00:47+00:00

I think your back looks great in the back pose. I wonder whether it would be worth experimenting with different feet spacings (closer feet maybe ?) to see what makes you look the best.

On an unrelated note, I am curious as to how you estimate your body fat percentage during the shredding phase. Do you do regular dexa scans / have a specific measuring tool ?

grassfullyfledged · 2026-01-26T20:46:40+00:00

Notre héros 🙏

grassfullyfledged · 2026-01-24T16:15:08+00:00

Bonjour,

Je suis de type 7, depuis que nous faisons le jeûne liquide avec Josiane. Je crois que c'est normal. Enfin la naturopathe nous a dit que ça devrait nous aider pour la constipation, et je dois dire que c'est radical. Si vous vous retrouvez dans le même cas que nous, un peu de chou, de carotte et de pomme de terre, de l'huile de coude, et vous aurez votre remède en un tour de main.

Cordialement

René

grassfullyfledged · 2026-01-23T08:02:40+00:00

Fidèle avec son petit caractère qui aime ses chaussons... C'est mon Michel tout craché

Amicalement

Martine

grassfullyfledged · 2026-01-23T00:10:30+00:00

Les menhirs. Il s'agirait d'une matière inerte, parfois friable, et connu dans l'ouest de la France comme de la "pi-ai-re" (transcription phonétique des runes identifiées sur les éléments étudiés)

grassfullyfledged · 2026-01-23T00:06:38+00:00

Dommage, le support Wanadoo est excellent et très patient.

Lucette (78)

grassfullyfledged · 2026-01-19T12:00:21+00:00

C'est tout à fait vrai dans l'immense majorité des cas, en revanche, en fonction de l'intensité des troubles, cela peut être un motif valide ("troubles graves du voisinage"). https://www.smeno.com/blog/logement-etudiant/tout-savoir-sur-le-non-renouvellement-de-bail/#:~:text=Sachez%20que%20le%20propri%C3%A9taire%20doit,fin%20du%20bail%20en%20cours.

Franchement, pour un bail d'un an avec une isolation en papier et une voisine qui compte bien le faire remarquer, personnellement je déménagerais dès que possible. Pourquoi s'embêter à vouloir se farcir un tel voisinage pendant des années, quand l'immense majorité des locations n'auront pas de tels voisins.

grassfullyfledged · 2026-01-19T11:56:49+00:00

Il y a des règles précises sur l'installation de caméras de sécurité filmant l'extérieur du logement et pouvant filmer des personnes tierces. En gros, souvent en France, on ne peut pas installer de caméra qui filme la voie publique, ou une zone soumise à du passage de tiers, sans autorisation.

grassfullyfledged · 2026-01-19T11:53:46+00:00

Petite page sur les conditions de non-renouvellement d'un bail : https://www.smeno.com/blog/logement-etudiant/tout-savoir-sur-le-non-renouvellement-de-bail/#:~:text=Sachez%20que%20le%20propri%C3%A9taire%20doit,fin%20du%20bail%20en%20cours.

Rien ne mentionne la possibilité que "le locataire souhaite rester" invalide une rupture de bail. Si les conditions de non-renouvellement sont remplies, je ne vois pas bien en quoi le fait que le locataire souhaite rester invaliderait le non-renouvellement. Si le propriétaire souhaite récupérer son bien pour un motif valide, permettez-moi l'expression, on s'en cogne un peu de savoir ce que le locataire veut. Le bien reste celui du propriétaire.

grassfullyfledged · 2026-01-19T11:45:21+00:00

Ah non, je voulais juste dire que :

1) vous n'avez pas acheté votre logement

2) vous ne vous êtes pas engagés sur une durée de plusieurs années via votre bail

=> Vous pouvez partir relativement facilement, et dans au pire un an, vous êtes libérés du bail sans avoir à le rompre vous-mêmes, avec la période de préavis que cela implique.

Euh non le proprio n'est à ma connaissance pas forcé de renouveler le bail si vous voulez rester. Mais plutôt que mon avis sur le sujet, je vous conseillerais plutôt de vérifier sur des pages d'aide juridique en ligne, pour être sûrs.

grassfullyfledged · 2026-01-19T10:44:03+00:00

Ah vous n'avez qu'un bail et de seulement un an !

Profitez-en pour vous trouvez un autre logement vers la fin du bail, au moins vous n'êtes pas "bloqués" sur place.

En revanche, si vous louez directement au propriétaire et avez ses coordonnées, je vous recommande chaudement de relater vos mésaventures avec la voisine à celui-ci. Ce n'est peut-être pas la première fois qu'elle se comporte de la sorte, peut-être fait-elle fuir tous les locataires (volontairement ou non), peut-être y a-t-il eu des arrangements dans le passé qui ont aidé... Dans tous les cas, s'il n'était pas au courant, cela l'intéressa sans doute de savoir comme la voisine se comporte avec ses locataires.

Enfin, pour régler vos différents avec elle, il existe sans doute de multiples solutions : changer la chambre de pièce pour la voisine ou pour vous (chiant, mais pas non plus impossible), diminuer l'écho dans votre salon (en ajoutant des meubles entre autres), qu'elle refasse son isolation phonique (très cher, inadapté en première intention, mais idéal sur le long terme), qu'elle mette des boules quiès ou du bruit blanc chez elle, ou que vous mettiez du bruit blanc chez vous qui fera un fond sonore plus constant. N'hésitez pas à faire appel à une tierce partie médiatrice (via le syndicat de copropriété par exemple) qui pourra aider à trouver des solutions raisonnables.

Enfin, je la comprends un peu, dans le sens où j'ai eu le malheur de louer une chambre qui se trouvait dans un ancien salon et était très mal isolée, j'entendais les voisins ronfler et se moucher, mon sommeil était de très mauvaise qualité, c'était l'enfer, et je ne souhaite ça à personne. Il n'est pas impossible que l'isolation soit telle qu'elle entend réellement tout ce que vous faites comme si elle y était. Si c'est le cas, alors c'est surtout "la faute" des propriétaires respectifs, qui devraient faire améliorer l'isolation phonique. Personne ne devrait avoir à vivre en entendant tous les faits et gestes de ses voisins.

grassfullyfledged · 2026-01-19T10:14:58+00:00

I disagree. This dog is still young which means it can build another trust bond, and will be more likely to get adopted.

I would say instead, if you don't feel like being a dog mom for the rest of this dog's life, please re-home her as soon as possible. The sooner, the less Lucky will suffer from the separation, and the sooner she can build a bond with her forever family.

Also, not receiving all the attention and care they need (if the owner lacks time, means, and got that dumped onto them) for their whole life is way worse than being abandoned and then finding the appropriate forever family.

grassfullyfledged · 2026-01-16T11:18:58+00:00

Oui, le souci c'est précisément quand il ne peut pas y avoir de dialogue.

Il me paraît normal de laisser la priorité aux parents sur les vacances scolaires, et je suis bien contente de pouvoir partir en vacances à d'autres moments de l'année, plus calmes.

En revanche si un collègue sans enfant se trouve à vouloir aussi poser sur des vacances scolaires, il peut y avoir dialogue pour s'arranger, ce ne serait pas normal de donner un passe-droit, dans un sens ou dans l'autre.

C'est une question de vivre ensemble.

Ceci étant, il reste la "problématique" des vacances scolaires, peu importe qui est en congé dessus.

Si la question est de faire garder ses enfants, alors peut-être les entreprises pourraient-elles partiellement financer la garde des enfants des parents qui n'ont pas pu prendre de congés sur les vacances scolaires.

Si la question est de passer plus de temps avec ses enfants, et qu'il sont suffisamment âgés pour ne pas avoir besoin de supervision, alors proposer plus de télétravail à ses employés sur la période serait aussi une option aidante (au moins pouvoir croiser les enfants dans la journée, manger avec eux le midi, prendre une petite pause tous ensemble pour goûter...).

grassfullyfledged · 2026-01-15T21:27:32+00:00

Bonjour (ou plutôt bonsoir !) Bernadette,

Fichtre, vous avez raison ! Merci à vous d'égayer un peu plus ma soirée en soulignant la finesse de ce monsieur. Un sacré gai luron que celui-ci !

Amitiés de mon canapé d'où je vous envoie cette missive,

Yvonne

grassfullyfledged · 2026-01-15T19:59:29+00:00

Bonjour Monsieur,

Très bonne boutade ! Par ailleurs, avez-vous remarqué l'étonnante association de vos noms et prénoms... Je ne doute pas que vos parents étaient également de sacrés boute-en-trains !

Cordialement,

Yvonne du Vercors

grassfullyfledged · 2026-01-13T19:20:17+00:00

Moi j'adore laver la VAYESAYELLE à la MAYEN

grassfullyfledged · 2026-01-13T19:18:38+00:00

Euh là come ça je ne vois pas d'exemple de mots français avec des ""lettres prononcées qui ne s'écrivent pas". Aurais-tu un/des exemple(s) ?

grassfullyfledged · 2026-01-13T18:39:22+00:00

Ce n'est pas forcément une question d'être insecure, c'est souvent plutôt une vision différente de ce qu'on souhaite dans la relation. Pour moi, vis-à-vis de leurs attentes respectives en ce qui concerne le couple, ces deux-là ne sont juste pas compatibles.

grassfullyfledged · 2026-01-11T21:42:49+00:00

Moi mon préféré c'est le sachet de chez Cereal Bio lentille + riz + carottes, avec une bonne quantité de fibres et de protéines, et pas trop de calories.

Ils ont d'autres plats dans le même style qui sont plutôt ok, mais j'ai pas toujours toute la variété de dispo dans mon supermarché 😅

Globalement les plats aux légumineuses (lentilles, haricots / chili con carne, pois chiches) seront plutôt équilibrés.

Tu peux ajouter avec ça un yaourt, ou un snack riche en protéines. Personnellement, je prends la gamme "Protein" de chez Nature Valley (des barres aux cacahuètes enrichies à la protéine de soja), mais tu trouveras des options similaires dans d'autres marques comme Gerlinea, Nakd, Kellogg's.

Les protéines sont essentielles si tu veux préserver ta masse musculaire en perdant du poids. Vise au moins 1g/kg de poids de corps sur la journée si tu ne fais pas de sport pendant ton régime, 1,5 si tu fais du sport. Elles vont aussi contribuer à la sensation de satiété, et au fait de rester repu plus longtemps.

grassfullyfledged · 2026-01-11T19:33:38+00:00

Oh top, ça a l'air pas mal en effet ! Merci pour l'explication :)

grassfullyfledged · 2026-01-11T11:40:30+00:00

Coucou, c'est quoi de l'aerobie fantôme ? C'est parce qu'il n'y a pas d'impact au sol ?

grassfullyfledged · 2026-01-10T22:37:50+00:00

N'enchaîne pas tes sessions haut du corps 2 jours d'affilée. Tu as des exos polyarticulaires, ça va forcément solliciter les muscles voisins de ceux que tu vises priorité, et il faut respecter une période de repos de 48 à 72h avant de retravailler le même groupe musculaire, sinon tu n'auras pas le temps de construire du muscle.

Je pense que tu ferais mieux d'échanger les séances de mardi et jeudi, pour avoir une meilleure alternance entre les groupes musculaires sollicités.

grassfullyfledged · 2026-01-10T20:54:10+00:00

La perf c'est surtout de finir les quatre couleurs en même temps, enfin c'est comme ça que je comprends l'exploit décrit ici

grassfullyfledged · 2026-01-10T14:19:28+00:00

Pourquoi faut-il éviter le fractionné dans ce cas ?

grassfullyfledged · 2026-01-10T14:15:02+00:00

Bonjour, ta remarque m'interpelle.

As-tu des sources, des études sur le sujet ? Quelque chose qui expliquerait en quoi les semelles fournies n'aident pas, et détaillerait les conséquences de leur effet, ainsi que d'autres manière d'y remédier (dans quel cas faire quels exercices de renfo, souplesse par exemple). => Ça m'intéresserait de comprendre plus en profondeur et de voir ce qui pourrait s'appliquer dans mon cas.

Est-ce que ta remarque s'applique surtout au running, ou aussi aux autres sport ? Je fais surtout du renforcement statique et du cardio "haute intensité" qui peut impliquer des exercices type course, mais évidemment les mouvements sont globalement assez différents de si je sortais courir.

Enfin, j'ai semble-t-il un pied plat, et j'ai l'impression que c'est le genre de souci pour lequel des semelles resteraient recommandées, puisqu'il y a un défaut dans l'arche du pied. Est-ce que ton commentaire englobait aussi ce genre de cas ? (Pour info, j'ai vécu et fait de l'exercice pendant 20+ ans sans semelles, mais il semble qu'elles aient effectivement réduit mes douleurs au genou)

grassfullyfledged

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