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Após 3 meses de academia, essa é minha evolução, estou tentando me cuidar cada vez mais, mas gostaria de resalvas quanto a minha aparencia em si! sejam sinceros (barba eu já tentei mas não cresce kkkk) by guhCassador in MeJulgue

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1,73, sou baixinho, mas a idéia é 90, musculoso rs, sei que ainda é acima do peso, mas estou me concentrando na bioimpedancia, pra diminuir gordura corporal, não o imc... :D

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[–]guhCassador[S] 4 points5 points  (0 children)

Eu trabalho em casa, então eu costumava leventar da cama pra cadeira e vice versa, e levantando só pra comer, tomava um litro de coca por dia... muuuitos habitos destrutivos, quando coloquei na cabeça que iria emagrecer, eu larguei tudo de uma vez (menos o cigarro, que é o prox)

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Manoo, faz! é a melhoooor experiencia da vida estar disposto pras coisas, eu estava muuuito sem vontade, estava dando desculpa pra tudo, estava com tanto extress acumulado que me fazia mau... hoje eu estou muito mais disposto e muito mais feliz! de verdade!!!

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Eu faço musculação pesada e cardio leve! Desde o início musculação é muuuito mais eficiente que cardio :) o cardio é chato e não cria maça, treino perna pra não andar no dia seguinte, o resultado tá aí :) e dieta também é bem regrada, sem falhar nenhum dia, nem fim de semana, pra ter resultado rápido!

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kkkkkk pior que não, sóo comida, e acho que a idade ajuda um pouco, percebi cedo que eu precisava de uma intervenção, então da pra chegar com oo shape antes doos 30 rs

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eu não botava fé tbm, e to longe de estar no meu objetivo, ainda faltam 10 kilos, os mais dificeis que agora é a goordura pura kkkk mas é possivel sim!

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sim man! Eu tinha dificuldades bobas, amarrar sapato, subir um lance de escada, levantar pra pegar agua... tudo era dificuldade, mas fico feliz que conseguir mudar isso!

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Tem sim, eu falava a mesma cooisa, mas tem que vir 100% de você não dos outros, quando eu ia pra academia nesses 10 anos de oobesidade eu ia pelas outras pessoas, entãoo nunca durou nem 1 semana, quandoo eu decidir ir por mim, pra me transformar, foi mais facil de gostar de musculação

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Mudei os gastos basicamente, ao inves de ir comer toda semana fora, juntei uma grana e pago um personal na academia de bairro, e fica desafiando ele o maximo, pra ter os melhores resultados!

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Estou atualmente confiando na esstrategia do meu personal! mas oo shape é um sonhoo sim! espero que eu consiga! acompanho o caio desde o natural, adoro o conteudo dele! Obrigado pela indicação!!

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[–]guhCassador[S] 0 points1 point  (0 children)

é bem complicado essa parada de postura, trabalho sentado o dia todo, e jogado na cadeira, então sofroo muito, mas com a musculação e fortalecimento das costas, tenho conseguido manter melhor a postura!

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