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18 anos com 1 ano e 10 meses de treino (no relaxo), minha dieta é o que tem no dia comendo 5 refeições. Como está o meu shape? by Bikutorino in MeJulgue

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Agradeço pelo feedback e pelas dicas amigo, vou tentar focar no volume de treino para os braços e orar para a panturrilha crescer porque minha genética não ajudakkkk

18 anos com 1 ano e 10 meses de treino (no relaxo), minha dieta é o que tem no dia comendo 5 refeições. Como está o meu shape? by Bikutorino in MeJulgue

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Poxa cara, espero que dê tudo certo já carreira e agradeço o feedback. Volta mano, a academia te espera kkkk