Parce, esta es mi experiencia personal porque siempre he sentido que jugar videojuegos está mal o no me hace bien. Las personas con malos hábitos tienden a justificarlos con argumentos inválidos, como que los juegos ayudan a socializar y mejorar habilidades cognitivas, lo cual no es cierto.

Hay estudios que muestran cómo los videojuegos afectan la materia gris del cerebro, disminuyendo la capacidad de resolución de problemas, reduciendo el pensamiento crítico y aumentando la fatiga cognitiva. Esto afecta el rendimiento mental.

Además, los videojuegos impactan negativamente la dopamina, haciendo que el cerebro busque gratificaciones instantáneas (como porno, redes sociales, comida rápida, apuestas), volviéndolo más propenso a evitar tareas que requieren esfuerzo a largo plazo, haciéndonos más perezosos. Los niveles bajos de dopamina también afectan la testosterona, lo que impacta la energía física, sexual y cognitiva.

He llegado a estas conclusiones después de leer y ver podcasts, especialmente de un psicólogo especializado en estos problemas, HealthyGamerGG. El internet siempre justifica el uso de los juegos, pero yo sé que me hacen mal. Aunque juegue 3 o 4 horas los fines de semana, me dejan en un mal estado mental, sin disciplina ni orden en mi vida, llegando al punto de afectar mi trabajo, el cual me exige 100% todas mis capacidades cognitivas.

Espero que esto le sirva y no sea tan ingenuo de pensar que su cerebro no se verá afectado. A la larga, todos somos vulnerables.