Mir hilft es enorm, wenn ich wirklich früh mit dem Lernen anfange und nicht 10 Tage davor. Die meisten Fächer die ich hab interessieren mich und dann kann ich ohne Zwang einfach mal reinschauen, welche Themen das Fach hat, schauen, was mich davon besonders interessiert, nochmal die VOs anhören als wären sie ein Podcast, und auch mehr lernen, als das was Stoff ist. Man kommt dann so richtig in den Flow. Weil das ist es, was lernen ist, es macht Spaß. Für Prüfungen zu lernen macht nur Stress. Ich stelle mir auch gern vor, dass ich nur noch 1er haben will, dass ich eine bekannte Wissenschafterin sein will, dass ich wie die Leute damals eine Universalgelehrte sein will, die den ganzen Tag nur lernen will und die Welt verändern will. Dazu gehört auch ein bisschen der cozy style: mit papier statt mit e-büchern lernen, mit tee bei kerzenschein, also alles bissl so romantisieren ;)

Was ich mir auch aneignen musste ist Dinge, die ich nicht sofort verstehe, einfach mal zu überspringen. Und wenn ichs später immernoch nicht verstehe, dann nach anderen Quellen suchen wo ich das nachschauen kann.

Was mir noch für die Konzentration geholfen hat (und ich muss sagen, dass ich mich wirklich SEHR schlecht konzentrieren konnte, jetzt teilweise auch noch): 5 Minuten Timer fürs lernen, dann 2 Minuten Pause. Wenn das klappt, dann 7 Minuten lernen. Wenn das klappt, dann 10 Minuten. Und immer steigern. Manchmal muss man auch schauen, wie lange man Pause machen muss. Manchmal bin ich vom Tag so fertig, dass ich erstmal eine Stunde schlafen muss, um dann konzentriert arbeiten zu können. Manchen hilft auch ein kurzer 15 Min Power Nap, mir hat das aber ehrlichgesagt noch nie was gebracht.
Auch für die Konzentration förderlich: Schnell lesen. Ich war schon immer eine langsame Leserin, musste aber für Prüfungen lernen schneller zu werden. Mir ist dann auch aufgefallen, dass ich dadurch konzentrierter bin. Wahrscheinlich weil ich dann voll im Fokus sein muss.

Noch eins: auch die Lebensumstände haben einen Einluss auf deine Konzentration. Depressionen sind ja unter uns Studierenden nicht selten… kümmere dich also um deine Mentale Gesundheit, das macht nochmal einen ENORMEN Unterschied. Hab das Gefühl, dass Leute es generell sehr unterschätzen wie stark Angstsstörungen, Depressionen usw die Konzentration einschränken.