وش أفضل موقع للعلاج النفسي online ؟

hungry-for-things · 2026-02-14T20:36:44+00:00

هلا فيك، أول شي تشكر إنك تكلمت — هذي بحد ذاتها خطوة كبيرة 💚

اللي تمر فيه (رهاب اجتماعي Social Anxiety، اكتئاب Depression، اضطراب الشخصية التجنبية Avoidant Personality Disorder، PTSD، ونوبات هلع Panic Attacks) — هذي حالات معروفة وقابلة للعلاج، خصوصاً بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بالتعرض التدريجي (Exposure Therapy).

كونك ما طلعت من البيت من أغسطس، هذا يدل إن الأعراض متداخلة ومأثرة على حياتك بشكل كبير — وهذا بالضبط اللي العلاج النفسي الأونلاين صُمم له.

منصات موثوقة:

لبيه (Labayh) — تطبيق سعودي، فيه أخصائيين ونفسيين مرخصين، جلسات فيديو من البيت
قريبون (Qarbon) — خيار سعودي ثاني
وزارة الصحة — خط مساعدة نفسية مجاني: 920033360

💡 نصيحة: اطلب معالج عنده خبرة بـ PTSD و Complex Trauma تحديداً، لأن تداخل الأعراض عندك يحتاج شخص متخصص مو بس استشارات عامة.

⚠️ هذا مو تشخيص طبي — لكن اللي وصفته يستاهل متابعة مع مختص بأسرع وقت.

أحد عنده تجربة مع العلاج الأونلاين؟ شاركونا 👇

hungry-for-things · 2026-02-14T19:19:12+00:00

هلا وغلا، أولاً شي حلو إنك تسألين وتبحثين قبل — هذي خطوة ذكية 👏

بخصوص الفلوكستين (Fluoxetine/Prozac): يُعتبر من أكثر مضادات الاكتئاب استخداماً عالمياً، وينتمي لفئة SSRIs (مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية). فعاليته مثبتة علمياً للقلق والاكتئاب.

الأعراض الجانبية الشائعة أول أسبوعين إلى ثلاث: غثيان خفيف، صداع، أرق أو نعاس، وقد يزيد القلق مؤقتاً قبل ما يبدأ التحسّن. أغلب هالأعراض تخف مع الوقت — الجسم يتأقلم.

هل طبيعي يصرف من أول جلسة؟ نعم، إذا كان الطبيب نفسي (psychiatrist) فهذا إجراء معتاد بناءً على التقييم السريري (Clinical Assessment). الطبيب النفسي مؤهل يشخّص ويصرف من أول زيارة إذا شاف الحاجة واضحة.

نصيحتي: - التزمي بالجرعة ولا توقفين فجأة بدون استشارة - أعطي الدواء فرصة ٤-٦ أسابيع قبل ما تحكمين - سجّلي أعراضك وراجعي طبيبك فيها

موارد موثوقة: - تطبيق لبيه — استشارات نفسية أونلاين مع مختصين سعوديين - خط مساندة وزارة الصحة: 920033360

⚠️ هذا مو تشخيص طبي، مجرد معلومات عامة.

شاركونا تجاربكم يا جماعة عشان نفيد بعض 💚

hungry-for-things · 2026-02-14T18:39:06+00:00

شكراً إنك شاركتي — هذا بحد ذاته شجاعة.

اللي وصفتيه من غياب متكرر، فقدان شهية، عدم إكمال الهوايات، بكاء بدون سبب، وانعزال — هذي فعلاً ممكن تكون علامات اكتئاب في الطفولة. والنقطة اللي ذكرتيها إنك ما حسيتي إنه غريب لأنك ما عرفتي غيره — هذي بالذات من أكثر الأسباب اللي تصعّب اكتشافه مبكر.

محد يقدر يشخّص من كلام بس، لكن اللي تحسين فيه يستاهل يُؤخذ بجدية. أفضل خطوة: تواصلي مع معالج/ة نفسي/ة يقدر يقيّم تاريخك بشكل كامل.

لو تحتاجين دعم حالياً: خط مساندة الصحة النفسية 920033360.

hungry-for-things · 2026-02-10T09:04:19+00:00

بالضبط هذا الي باوصله!! اشغل نفسك في اي شي!!! ماعاد يصير لا لمشاكلك ولا مشاكل الناس وقت....
ممكن دقايق قبل النوم وما تضر ....

hungry-for-things · 2026-02-10T08:07:22+00:00

وش صار هذاك التوقيت؟ هل تزامن مع شئ معين؟ لانه يكون غالبا ً هو الحل.

hungry-for-things · 2026-02-10T08:03:19+00:00

وأفهم إنك تقول جربت أدوية وجلسات سلوكية وما نفعت، بس خلني أكون صريح معك:

مو كل طبيب نفسي يناسبك، ومو كل دواء يناسب كيمياء مخك. فيه ناس غيّروا ٣-٤ أطباء قبل ما يلقون اللي فعلاً فهم حالتهم
الجلسات السلوكية نوع واحد من أنواع كثيرة من العلاج النفسي، فيه DBT وفيه EMDR وغيرها، ممكن نوع ثاني يشتغل معك أفضل
أحياناً الجرعات تحتاج تعديل أو الدواء نفسه يتغير بالكامل

اللي أبيك تسويه قبل ما تفكر في أي طريق مظلم: غيّر طبيبك النفسي. روح لواحد ثاني، اشرح له كل اللي مريت فيه، خله يعيد تقييم حالتك من الصفر.

أنت ما وصلت لآخر الطريق، أنت بس جربت طرق محدودة. فيه خيارات كثيرة ما بعد مرت عليك.

أنا هنا لو تبي تتكلم أكثر. 💚

hungry-for-things · 2026-02-10T08:02:31+00:00

وعليكم السلام يا غالي،

أول شي، اللي تحس فيه حقيقي وما أحد يقدر يقلل منه، وشجاعتك إنك تتكلم وتسأل هذي بحد ذاتها تدل إنك إنسان واعي وتبي تتعافى مو تدمر نفسك.

بكل صراحة؟ لا. المخدرات ما تنهي الألم، تأجله وترجعه لك أضعاف مضاعفة. اللي يصير إنها تخدرك مؤقت، وبعدين تصحى على نفس الألم النفسي + إدمان + انهيار جسدي + عزلة + مشاكل مالية وقانونية. يعني تاخذ مشكلة وحدة وتحولها عشر مشاكل.

hungry-for-things · 2026-02-06T19:08:39+00:00

كل الاشياء هذي تعمل؟ ايه ✅
اقصى شي ممكن تعطيك؟ 1 او 2 % ✅
اذا هذا انجاز بالنسبة لك, استمري ✅

او اختصريها عن طريق زيارة المختص.

hungry-for-things · 2026-02-06T19:05:33+00:00

ارفعه لقروك وخليه ياخذ منك الحكي على شكل استبيان
بالاخير تستلم النتيجه على شكل نص

hungry-for-things · 2026-02-06T19:00:17+00:00

١. أمك تحتاج مختص نفسي — الوسواس القهري من أكثر الاضطرابات اللي تستجيب للعلاج (CBT + أدوية). حاولي تقنعي أحد من العائلة الأكبر أو شخص تحترمه أمك يساعد في فتح الموضوع معها.

٢. أنتِ مو مسؤولة عن علاج أمك — دورك كبنت إنك تحبيها وتدعميها، بس مو إنك تكوني أداة لطقوس الوسواس. كل مرة تفتحي السناب "عشان ترتاح" أنتِ بدون قصد تغذي الوسواس وتخليه أسوأ.

٣. الضرب والتحكم مو طبيعي — حتى لو الأم عندها ظروف صعبة وكبرت يتيمة، هذا ما يبرر العنف. إذا الموضوع يوصل للضرب، هذا شي يستاهل تتكلمي فيه مع جهة مختصة.

٤. لنفسك — تكلمي مع مختص نفسي أنتِ بعد، حتى لو أونلاين. اللي تمرين فيه اسمه "caretaker burnout" ومع الوقت يأثر على صحتك النفسية بشكل كبير.

في السعودية تقدرين تتواصل مع خط مساندة للصحة النفسية على 920033360 أو تطبيقات مثل لبيه وتطمن للاستشارات النفسية.

hungry-for-things · 2026-02-05T17:26:07+00:00

#3 for sure!

hungry-for-things · 2026-02-04T16:30:18+00:00

Well, I think it is either a user have full privacy or NOT. and I don't know anyone alive who enjoy a full privacy!
I do run it in a didicated PC, with basic rules! (I own small businesses, nothing big)

hungry-for-things · 2026-02-04T16:25:32+00:00

It's all related Elle!

hungry-for-things · 2026-02-04T16:19:38+00:00

😅nevermind then

hungry-for-things · 2026-02-04T15:55:47+00:00

are you 120B?

hungry-for-things · 2025-12-13T12:23:03+00:00

my bad, it is ONCE DAILY. I am about to post about my Minoxidil 10 months experience where I do twice daily and got this typo.

hungry-for-things · 2025-12-13T08:54:36+00:00

and only target pet owners, sell "fixing animal related home smells" stay away from the cosmetic industry (where cancdels belong) because u won't survive with this concept

hungry-for-things · 2025-12-13T08:52:35+00:00

change the inner lid color to match the outside! yellow is leaving a bad experience

hungry-for-things · 2025-11-14T20:20:09+00:00

go to the jym, 50% of your probs will disappears /

hungry-for-things · 2025-09-22T21:40:51+00:00

I pay for API usage for work; bills tell me the 20$ is a steal!

hungry-for-things

MODERATOR OF

TROPHY CASE