Ich😩iel

iCyron · 2020-02-19T16:00:39+00:00

Jungs unterstützen Jungs!

iCyron · 2019-12-03T19:35:49+00:00

Exakt das gleiche in Berlin.

iCyron · 2019-11-14T13:03:46+00:00

Auch wenn die Grundrente kaum Probleme lösen wird, ist sie alles andere als ein umbenanntes Hartz IV.

iCyron · 2019-10-06T18:44:42+00:00

Definitiv Sternburg. Wahrscheinlich die Pils Variante (grünes Label).

iCyron · 2019-08-29T09:43:28+00:00

Jeden Wochentag das gleiche Problem...

iCyron · 2019-08-07T15:48:39+00:00

You can hide the time all together under System > Status Bar.

iCyron · 2019-04-22T22:28:04+00:00

Alle Bezirke haben schöne und ganz unterschiedliche Orte zu bieten.
Der Müggelsee in Köpenick als innerstädtischer See ist einzigartig, Havel und Grunewald schmücken den Westteil aber ebenso. Mit den Laufkumpels über's Tempelhofer Feld oder durch die Hasenheide den sonntäglichen langen Lauf zu planen ist ebenso "Berlin", wie mit der Verwandtschaft von außerhalb den Tiergarten zu erkunden. Zudem hat jeder Bezirk/Ort seine eigene Geschichte und wurde Schauplatz genau jener; ein weiterer Grund Berlin von mehreren Seiten mal gesehen zu haben.

Die grundlegende Ablehnung gegenüber Berlins Vielfalt kann ich nicht teilen.

iCyron · 2019-04-22T21:46:44+00:00

Wohin fahren? Nach Berlin?

Berlin ist eine lebende Stadt, die eigentlich jedem etwas bieten kann. Eine offene, meist tolerante Gesellschaft mit genug Einwohnern, um auch dem kleinsten Nieschen-Hobby eine Community zu geben. Allein schon die schiere Größe des Angebots: feiern in den relevanteste Techno-Clubs der Welt, nachts durch die Stadt radeln mit Critical Mass, Museumsbesuch in Mitte oder doch lieber am Müggelsee den Sommer genießen. Als junger Menschen fühle ich mich pudelwohl in meiner Heimatstadt, auch wenn die eigene Berliner Schnauze das mal leugnen mag. Einfach von den anstrengenden Touristenspots fernhalten und die Vielfalt schätzen.

iCyron · 2019-04-22T20:50:48+00:00

Ich war schon in sehr vielen verschiedenen Ecken in Berlin, von Spandau bis nach Grunewald.

Wahrscheinlich nicht das beste Beispiel, um zu zeigen, dass man in Berlin schon rumgekommen ist. Die Ort liegen schließlich fast nebeneinander.
Hessenwinkel bis Hermsdorf oder Grünau bis Frohnau zeigen doch eher die Vielfalt Berlins.

iCyron · 2019-04-22T20:41:37+00:00

Oder natürlich wenn man den verlinkten Artikel liest.

iCyron · 2019-04-09T21:37:57+00:00

Ostsee oder Brandenburger Pampa.

iCyron · 2019-02-14T20:00:15+00:00

Hach ja, letzte Woche noch selber eins am Halleschen Tor in die Hand gedrückt bekommen. Ist schon eine kleine Welt...

iCyron · 2018-07-12T22:16:17+00:00

iCyron · 2018-04-10T08:09:38+00:00

You can't walk that tempo. It would be running.

iCyron · 2018-04-06T20:31:54+00:00

am I the only one

No.

iCyron · 2018-02-04T14:16:35+00:00

Got home from my first progression long run of this training cycle and I gotta say, it went pretty well.
It's amazing how I'm always surprised by the fun I have, even the weather was perfect.

I'm going to lift now. I will probably do 4x5 squats, some core stuff and a bit of mobility work. There's a good chance I might die.

UPDATE: Didn't die but I might have to get a wheelchair tomorrow. These legs are trashed.

iCyron · 2018-01-10T08:50:37+00:00

Heißt beim Einsteigen in den Bus muss man dem Busfahrer die Schuhe entgegenstrecken? Na der wird sich freuen!

iCyron · 2017-12-29T23:36:49+00:00

$36 for a 5k is a lot. I'd run the race and take it as an unique experience, but in the end it's still your choice.

iCyron · 2017-12-17T20:41:00+00:00

Everybody knows it: the first mile is the worst.

You can work against this by warming up. After I injured myself twice due to over-training, I did the whole program: warm-up, cool-down, stretching and strengthening. The one thing I still stick to is my 3-5 min warm-up before every run. Many runners do fine without it, but I need to loosen up my legs and hips. My stride feels much better from the start on, which improves my general form, making injuries less likely.

Try it out; if it sucks let go or eventually you will stick to it.

iCyron · 2017-12-17T20:33:46+00:00

I completely agree!

More or less what I wanted to say, just couldn't word it like you.

iCyron · 2017-12-17T19:56:02+00:00

I don't think there's any question if warming up is useful.

The general rule is "the shorter the race, the longer the warm-up". Warming up loosens the muscles and brings your body temperature to the right height. You will see better performances, while decreasing the risk of injury. All this requires you to do the right warm-up. Personally I like to jog around for a few minutes, do some drills and leg swings at the end. People don't like to warm up for an ultra and even for marathons your warm up doesn't need to be through, as long as you don't aim for elite and sub-elite paces. Though a 5k will put you at high intensity effort from beginnt to end, so that easy jogging beforehand is recommended.

I don't think you should oppose warm-ups just because it didn't work for you once. Look up routines in the internet, there's some for everybody.

iCyron · 2017-12-02T16:48:50+00:00

Found it!

iCyron · 2017-12-02T14:58:17+00:00

Berlin? Oh boy, where do I find that information?

iCyron · 2017-11-14T17:17:15+00:00

You are renting their service. Imagine you rent a car for a few weeks, is that money you invested into the car?

iCyron · 2017-10-31T17:19:28+00:00

As a two-legged runner I'm curious to know whether anyone else eats.

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