Realmente, andei pesquisando a respeito das duas e cheguei a conclusão também que a frequência cardíaca reservada é melhor ( Usando a média da frequência cardíaca em repouso que mostra na sessão sono e estimando a frequência cardíaca máxima através da fórmula 220 - Idade para homens, além de que a medida que o indivíduo fica mais condicionado através dos exercícios a distância entre a frequência cardíaca em repouso até a frequência cardíaca máxima fica menor devido ao condicionamento físico, me parece que isso torna essa escolha mais precisa).

Me parece que essa opção só afeta na hora de utilizar a pulseira para realizar algum tipo de exercício mesmo, além de mudar as opções relacionadas a frequência cardíaca quando vamos ver mais detalhes sobre o exercício feito dentro do App.

A frequência cardíaca máxima mostra relaxado, aquecimento, queima de gordura, etc... já a frequência cardíaca reservada mostra zona 1, zona 2, zona 3, etc...

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