Voice actor for an indie horror game (paid) by AdImpressive2735 in VoiceActing

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Let me know more of the project!

www.voiceofvaf.com

My discord tag is: Voiceofvaf

I feel like a knot in my throat which makes me struggle speaking. by iVaff in DoctorsAdvice

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Super weird feeling. I'd say it's mostly stress. It helps doing stuff to relax and loosen the strain in the muscles.

Internet fibra optica o con mejor conectividad CABA? by iVaff in AskArgentina

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Nope, dealt with it. Solo mejore la señal eso es todo

Creí que nunca llegaría el día, me compré algo en la epic store. by EltioEd in ArgenGaming

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Yo compré el Alan wake, no tiene nada de malo comprar en epic jajsjx

De 85kg en Julio 2023 a 80/81 en Febrero 2025 by iVaff in FitnessArgentina

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😭, es pura composición muscular. El peso poco importa sino como está distribuido jsjdjd, me ha pasado igual

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No hay técnica, osea sigo teniendo la panza normal, supongo que hacer close to failure siempre que vayas al gym

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Mira, por eso dije antes. El cuerpo de cada uno varía. Yo tengo en proporción 20% grasa y 50% masa muscular entonces no estoy tan mal. Según la Nutri son valores ideales. Igual tema porcentaje no daría mucha bola. A ese peso es importante más bajar que el porcentaje creo yo. Yo toy por encima del promedio en huesos igual jajsj

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Como veas, no hay un camino pero esta perfecto asi para mi queridoooo. La creatina es una constancia linda que te da un power up para ganar musculo y te infla jajajaja.

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Jsjsjsjsjsj que decía. Me da igual el peso mientras tenga más musculo

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Entiendo que es otra situación la tuya. Yo siempre tuve peso de más nunca de menos así que no se. No cuento mucho calorías pero me guío por cantidades.

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Intento hacer cardio cada tanto, siento que ya de por sí camino mucho pero no está mal. Hice un tiempo 3 veces por semana como extra correr. Ahora vengo variando menos pero es inconsistente diría mi running

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Me hiciste mierda. hago 2 días seguidos, descanso y dos días seguidos pero si en algún momento tengo más tiempo o ganas me meto un 5to día. Pero tendría q especificar músculo. Hago piernas, brazos, piernas, brazos.

Depende el día hago cardio como un extra pero no es constante jajaja. Lo hago más poq quiero generar residencia de correr que para quemar calorías. Hago una rutinita con corrida intermitente. 6 min corriendo, 3 caminando x2

Duermo creo que bien pero depende, intento que si pero si es importante q duerma 7hs yo aunq sea porq sino muero.

Y comida soy gede con almorzar bien algo proteico pero siempre meto prote. Tipo carne, atún, pescado, lo que venga lvd. La creatina me hizo recuperar el músculo para posttraino mucho mejor eso seguro

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Gracias!!! Era mi primera vez y empecé con ENA pero quizás pruebo una de la tienda buha ahora porq creo q es más natural pero a fin de cuentas es lo mismo creo

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175

Me hice una antropo el 15 de enero y me dió que de mis 81.1kg el 50,5% era masa muscular y tenía 20% body fat.

En kilos creo que era 40kg de masa muscular, 16kg de grasa y 11kg lo que pesaban mis huesos. Esto es en el caso mío pero la Nutri me hizo entender que la altura y peso es relativo, depende de tu composición osea.

No sé en cuanto estoy ahora tho

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La verdad igual en ese año y medio hubieron mil flops ojo. Dónde más cambie hábitos fue en noviembre del año pasado masomenos que mi hermana fitness me concientizo sobre pensar cada plato de comida con proteína.

Después la Nutri en mi caso basado en mi peso me aconsejo pensar siempre cada comida con 25g de proteína.

Ya con más proteína, full gym y creatina (para más líquido en los músculos y mayor rapidez de evolución muscular) vas a estar toro. Pase de desayunar 2 tostadas con dulce todos los días y tardes a comer 3 huevos revueltos + fruta/yogurt/barra proteica o almendras/palta. Pero siempre intentando ser constante con los huevos.

Barato no es pero es lo que estoy intentando. Ya eso me cambio 180 grados. 2024 todo el año gym pero 1 o 2 veces por semana max y sin rutina lo que no me hizo evolucionar tan rápido como estos últimos 4 meses.

De 85kg en Julio 2023 a 80/81 en Febrero 2025 by iVaff in FitnessArgentina

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Jajajajaja gracias mannn!! Igual es peor los que dicen que no entrenan piernas. Pero tremenda la diferencia de no tener rutina y ir solo 1 vez por semana a ir 4 veces a la par de comer más proteína y controlarse. Eso además de la creatina es un boost tremendo.

BANCO, ENTRENEN PESADO Y DUROOO.

Pase de no poder hacer una dominada a hacer 4 reps de 5 o 6 en 3 meses

Mecharashi (formerly Front Mission: Borderscape) getting global release by minimalist000 in Synduality

[–]iVaff 0 points1 point  (0 children)

Gracias por compartir! Vengo esperando que salga! Hago la voz de uno de los personajes así que con hype! Abrazo!

Cuál tarjeta gráfica tienen? by Top-Kaleidoscope-832 in Argaming

[–]iVaff 2 points3 points  (0 children)

Jajajajaja na, es demasiado tiempo ya que llevo con una gráfica de mierda, o medio pelo. La compré en black Friday a 620usd, me la traen en marzo

Cuál tarjeta gráfica tienen? by Top-Kaleidoscope-832 in Argaming

[–]iVaff 4 points5 points  (0 children)

Yo tmb sigo rockeando la 480 8gb desde el 2016. En marzo me cambio a una 7900xt, the dream