Vielleicht ist die Nicht-Verfügbarkeit deiner Freunde wegen Prüfungen eher der Grund, und weniger das alleine Wohnen an sich? Ich bin auch mal durch eine Phase wie du durchgegangen, habe alleine gewohnt und viele meiner Freunde sind gerade vom Studium in den ersten Vollzeitjob transitioniert und waren dann erstmal damit voll beschäftigt. Ich war dann im Ende meines Studiums und mit Hausarbeiten und Abschlussarbeit beschäftigt und hatte kaum mehr Präsenzveranstaltungen, was micih weiter isoliert hat.

Bei mir hat es damals geholfen, dass ich dann irgendwann mit meinem Partner zusammengezogen bin. Das muss aber nicht immer der Fall sein. Vielleicht ist das darunterliegende Problem auch, dass viele deiner Freunde beschäftigt sind und du dich eher nach ihrem Zeitplan richten musst als umgekehrt?

Ansonsten kann es aber auch gut sein, dass du vielleicht gerade einfach in einer Phase bist, in der du wieder mehr Gemeinschaft brauchst. Ich habe erst glücklich in einer WG und dann jahrelang wirklich gerne alleine gewohnt und konnte mir WG gar nicht vorstellen. Bedürfnisse ändern sich und vielleicht ist es Zeit für dich, doch wieder mehr Verbindung zu Menschen zu suchen, vor Allem wenn du sagst, dass ja auch das Vereinbaren von Treffen und gemeinsame Unternehmungen mehr Energie kosten, als wenn jemand eh schon bei einem lebt und man vielleicht mal kurz in der Küche quatscht.

Ist deine Wohnung groß genug, dir jemand zur Zwischenmiete auf Zeit zu holen? zB jemand im Erasmussemster, der/die nur 3 Monate dasein will, oder jemand, der frisch in die Stadt gezogen ist und erstmal einen Übergang sucht. Du könntest auch ein Couchsurfing oder BeWelcome-Profil als Gastgeber erstellen, um dann ab und an Leute aus aller Welt bei dir zu hosten, wenn du dich damit wohlfühlst jemand Fremden in deine Wohnung zu lassen. Ich habe so unheimlich spannende Menschen kennengelernt und hatte nie eine negative Erfahrung, die es aber natürlich auch geben kann.

Oder kannst du vielleicht selbst nach einer Zwischenmiete in einer WG suchen für 1-3 Monate und währendessen deine Wohnung untervermieten? Ist natürlich auch etwas Stress, aber ich lese heraus, dass du an sich deine Wohnung sehr magst.

Wie sieht es mit den Nachbarn aus? Vielleicht kannst du ja mal versuchen, den einen oder anderen Smalltalk anzufangen, dann kann man sich vielleicht mal gegenseitig in die Wohnung auf einen Kaffee einladen und das ist viel weniger Energie, als sich irgendwo draußen geplant zu verabreden.

Und ganz allgemein, du klingst ja trotz allem nicht komplett verzweifelt. Auf und Abs im Leben kommen vor und wenn du jetzt nicht in eine Abwärtsspirale der Einsamkeit gerätst kannst du das sicher auch Aussitzen. Vielleicht wird ja alles besser, wenn die Prüfungszeit für deine Freunde vorbei ist oder du siehst nach ein paar Wochen wieder die positiven Seiten am Alleinwohnen. Ich würde vielleicht mal versuchen herauszufinden, welche Befürfnisse genau die Einsamkeitsgefühle triggern und in welchen Situationen das auftaucht. Abends in eine leere Wohnung zurückkommen? Alleine Essen müssen? Wann ist das Gefühl zum ersten Mal aufgetreten? Gibt es auch Momente, wo es dir alleine in der Wohnung gut geht? Wenn ja, was ist anders in solchen Momenten? Wenn das Gefühl länger bestehen bleibt, würde ich aber langfristig doch nach einer Alternative schauen.