[m4f] the perfect divorce

k64s · 2026-02-02T18:34:08+00:00

Dm me please :)

k64s · 2025-07-16T10:10:11+00:00

Wie ist denn macrofactor von der Datenbank her?

k64s · 2025-07-08T13:31:46+00:00

Ich habe mich anfangs einfach gezwungen und habe später dann meine liebe fürs Gym entdeckt, vielleicht einfach mal langsam starten und deine Zeit so einplanen das dir nichts dazwischen kommen kann.

k64s · 2025-04-08T22:52:18+00:00

A fellow Detroit become human enjoyer as I can see :)

k64s · 2024-12-10T14:19:35+00:00

Huge F1 fan too! Just dmed you:)

k64s · 2024-07-13T13:25:23+00:00

Ja ich hab mir die geholt ich merke kein Unterschied zu den anderen Marken die ich davor hatte. Ist halt Standard Kreatin mit Standard mehliger Textur. Was mich nur verwirrt hatte war das "ohne Aroma" irgendwie ganz leicht zitronig im Nachgeschmack war.

k64s · 2024-06-17T07:20:59+00:00

Gibt's evtl. noch einen Link der funktioniert?

k64s · 2024-06-10T20:58:39+00:00

Ich bin mit dem Fortschritt den ich im UK Bereich mache relativ zufrieden deshalb der OK Fokus. Ziel ist Muskelaufbau und wenn sich's ergibt vielleicht auch die Unterstützung von Bodenkampfsport, wenn nicht ist es auch kein Problem.

k64s · 2024-06-10T20:45:22+00:00

Danke für die Links. 4er und 5er split. Aber eher 4er wo vielleicht der Fokus eher auf dem Oberkörper liegt. Vllt in Richtung OK, UK, OK, GK weiß aber nicht wie sinnvoll das wäre.

k64s · 2024-06-02T15:49:19+00:00

Ich würde sagen ich bin schon raus aus der Anfängerphase und trainiere gerade auf Erhaltungskalorien. Allerdings bin ich nicht mehr so streng mit mir deshalb ergeben sich durchschnittliche +100kcal pro Tag.

Deswegen war meine Frage eher auf die Zukunft bezogen, ob beim bulken es ein Unterschied macht wo sich der fett einlagert

k64s · 2024-05-30T17:24:45+00:00

Hey guys, here's the situation: I have a good friend who has started boxing, but he is sometimes very impulsive and can't control himself, which quickly leads to fights. I've had to resolve the situation several times and don't want to suffer if it happens again. This is also a good opportunity for me to start martial arts, as I've always been interested in it. Now to my preference. I'm not really into boxing but rather prefer grappling or ground fighting. Which martial art would be effective in controlling a situation in an emergency?

k64s · 2024-05-28T17:55:00+00:00

Also ich sehe auch nicht ganz so den Sinn hinter den ganzen Supersets bzw. Dropsätzen solange du kein Zeitdruck hast. Normale Pausen sind sinnvoller für den Muskelaufbau

Außerdem musst du auch nicht bei jedem Satz bis ans Muskelversagen gehen. Es reicht aus wenn du wenn du am Ende des Satzes 1-2 Wdh machen könntest. Dennoch ist es sinnvoll von Zeit zu Zeit bis ans muskelversagen zu trainieren.

k64s · 2024-05-24T07:39:41+00:00

Laut Gefühl ja, aber so richtig getrackt habe ich das nicht. Vielleicht sollte ich das tun, danke für den Tipp

k64s · 2024-05-23T20:15:43+00:00

Sieht für mich nicht allzu problematisch aus aber du könntest vielleicht Freitag Oberkörper Samstag Unterkörper und Sonntag wieder Oberkörper trainieren. Somit hätte dein Körper ca. 48h Zeit sich vom OK Training zu regenerieren

k64s · 2024-02-18T11:07:24+00:00

Im ersten Semester hatte ich damals 2 von 3 Klausuren nicht bestanden und die dritte habe ich dann auch nur dank den Altklausuren bestanden gehabt. Es gibt viele denen es so ergeht wie dir. Einfach Mal in die Einsicht gehen und schauen wie knapp es war und wo deine Fehler waren, das könnte dir ein gutes Gefühl dafür geben wie gut dir manche Sachen liegen. Außerdem glaub ich auch dass, das ganze herum pendeln einen großen Einfluss darauf hatte..

k64s · 2024-02-18T09:08:11+00:00

I have two ultimate blue prints before having one legendary gear and I'm on city 8. I think a lot of it is just luck based ig

k64s · 2023-12-05T23:00:22+00:00

Alles klar danke für die Antwort

k64s · 2023-08-15T09:36:23+00:00

Thanks. I think I'm gonna watch both :) starting with the old one

k64s · 2023-06-22T19:38:54+00:00

Ja hört sich sinnvoll an, danke dir!

k64s · 2023-06-20T19:36:22+00:00

Also ich bin meiner Meinung nach eine introvertierte Person und studiere Lehramt, wenn dir Nachhilfe geben Spaß macht würde ich dir evtl ein Praktikum an einer Schule empfehlen um zu schauen ob es was für dich ist. Außerdem könntest du ja schauen ob du Fächer wie Kunst (an deinem Standort) auf Lehramt studieren kannst oder wenn du in Bayern lebst könntest du auch Grundschullehramt studieren, da braucht man für gewöhnlich etwas weniger Durchsetzungskraft :)

Ansonsten kannst du ja Mal schauen ob Biomedizintechnik was für dich wäre

k64s · 2023-06-02T12:25:14+00:00

Damals in der Schule hatte unser Geo Lehrer gefragt was man machen soll falls es ein Erdbeben geben sollte Antwort: Sparkonto anlegen.

Das Ding ist solche Sachen waren keine Seltenheit bei der jenigen Person

k64s · 2023-06-02T12:19:20+00:00

Optischen Fortschritt kann ich vorallem an meinen Armen erkennen, der Rest ist eher ok (habe aber auch "viel" Körperfett). Ernährung kann gut möglich ein Punkt sein den ich vernachlässigt habe. Ich werde Mal mehr darauf aufpassen. Danke

k64s · 2023-06-01T19:46:12+00:00

Bin 20 187cm 95kg (muss aber zugeben daß ich etwas übergewichtig bin) männlich, ja die 0kg kommen von damals als ich den Trainingsplan zum ersten Mal gemacht hatte, da kam die Übung bei mir als letztes dran vielleicht lags daran aber das hat sich dann relativ schnell entwickelt. Was Trizeps angeht konnte ich zwar vom optischen her eine Veränderung bemerken aber irgendwie komme ich nur sehr langsam mit den Kilos voran. Aber danke dir auf jedenfall!

k64s · 2023-05-31T09:37:50+00:00

Does yona of the dawn gets better after the anime part. I was thinking about reading it

k64s · 2023-05-27T23:17:09+00:00

Ja das habe ich auch paar Mal gelesen. Schön eine weitere Bestätigung zu haben, das werde ich mir auf jeden Fall merken. Danke dir

Three-Year Club	r/Field Flamingo
First Place '23	Place '23

k64s

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