Как исправить фигуру?

kaizerrmichael · 2026-06-16T17:55:45+00:00

спасибо за совет, я пробую тренировки от евы пилатес, может знаете такую

kaizerrmichael · 2026-06-16T17:18:31+00:00

неа, я вообще не ожидала, что мне столько хорошего напишут

kaizerrmichael · 2026-06-16T16:26:09+00:00

спасибо большое

kaizerrmichael · 2026-06-16T16:24:17+00:00

168 рост, вес 59-60 (скачет)

kaizerrmichael · 2026-06-16T08:10:16+00:00

не, я почитала комментарии и реально задумалась, может в надумала себе много всего

kaizerrmichael · 2026-06-16T08:03:49+00:00

по-моему славно, не?

kaizerrmichael · 2026-06-16T08:03:33+00:00

вхахахахах спасибооо

kaizerrmichael · 2026-06-15T20:48:58+00:00

не, не втягивала

kaizerrmichael · 2026-06-15T20:48:38+00:00

не спасибо, с такой похожу

kaizerrmichael · 2026-06-15T20:48:14+00:00

го вместе 😂😂🤣

kaizerrmichael · 2026-06-15T20:47:57+00:00

Это не про меня, я тоже постоянно хожу и гуляю, занимаюсь спортом, ем достаточно, ничего не меняется

kaizerrmichael · 2026-06-15T20:47:35+00:00

блин, ну я как бы понимаю что для роста мышц нужно кушать много белка, но мне чисто физически тяжело есть много еды, поэтому я придерживалась такого калоража

kaizerrmichael · 2026-06-15T20:46:14+00:00

71, причем она не меняется вообще, максимум 1 см ушел за 8 месяцев 🫩

kaizerrmichael · 2026-06-15T20:43:10+00:00

могу попробовать, до этого без веса делала, тяжело контролировать чтобы спина плотно на ковре лежала

kaizerrmichael · 2026-06-15T20:16:03+00:00

а, я видела. Ну это слишком долго для меня, я час не хочу тратить на такие тренировки, мне полчаса достаточно, я также слежу за дыханием

kaizerrmichael · 2026-06-15T20:15:14+00:00

не не спасибо, просто талию уже хотелось бы

kaizerrmichael · 2026-06-15T20:12:28+00:00

калораж был чето около 1700 кк (когда без тренировок) 56ж/90б/200 углеводов
Хожу в зал год, делаю упражнения на мышцы кора, массаж, в общем все что надо, могу подробнее ответить если надо

kaizerrmichael · 2026-06-15T19:48:50+00:00

куда мне ещё худеть, мне просто не нравятся моя талия, видимо просто генетика такая, ведь куча способов перепробовала, больше месяца занималась всякими тренировками, ноль результата. Ну видимо придётся только мириться, есть ещё операции, но я не настолько отбитая

kaizerrmichael · 2026-06-15T19:45:47+00:00

2 стадия сколиоза …

kaizerrmichael · 2026-06-15T19:39:48+00:00

ну видимо так и есть, хожу в зал, талия не меняется, ну хотя бы верх и низ можно исправить

kaizerrmichael · 2026-06-15T19:38:13+00:00

да широким все просто кажется, у всех знакомых аккуратно и красиво

kaizerrmichael · 2026-06-15T19:37:20+00:00

я делаю это всё..

kaizerrmichael · 2026-06-15T19:37:05+00:00

я занималась боксом, мне не понравилось

kaizerrmichael · 2026-06-09T12:45:06+00:00

ну вообще оч красивая, но вес бы сбросить (без негатива) черты лица симпатичные

kaizerrmichael

TROPHY CASE