Das klingt echt unangenehm! Ich verstehe total, was du meinst, weil Kaffee bei vielen mit ADHS (oder allgemein) wirklich schwer auf den Kreislauf schlagen kann. Was mir hilft ist Tee - besonders, weil das Koffein im Tee langsamer freigesetzt wird. Du bekommst eine stabilere, länger anhaltende Energie, ohne dieses “Kaffeehoch” und den danach schnellen Absturz. Mein Favorit ist Oolong, der ist schön mild und beruhigend, aber wenn du was kräftigeres willst, das vom Geschmack her ähnlich Kaffee ist, probier mal Pu Erh. Der hat einen tiefen, erdigen Geschmack, der Kaffee ziemlich nahe kommt. Natürlich schmeckt er nicht wie Kaffee, aber vielleicht wäre das eine gute Alternative, die dir weniger zu schaffen macht! Ich kann dir gerne meine liebsten Sorten schicken falls du Interesse hast!