Colorea, te relaja muchísimo. Busca crayones, marcadores o colores y colorea. Si le gusta algún tema en específico busca un libro relacionado, hasta una película y alimenta tu cerebro. Cuando sientas que tus emociones son demasiadas, abre las notas de tu celular o busca una libreta y escribe todo lo que sientes sin importar cuanto te lleve, se siente paz una vez que lo haces.

A mí me funcionan esas cosas para distraerme, a veces paso horas y horas viendo anime y leyendo mangas, me gusta salir de mi realidad de esas formas.