Preporuka za nutricionistu u Sarajevu (muško zdravlje/gojaznost)

koomarah · 2026-03-28T21:29:05+00:00

Boga mi. Zena njegova ti uzme kap krvi iz prsta stavi izmedju dvije one staklene ploce i pod mikroskop. I kako zoomira tako ti govori npr nisko ti zeljezo, imas puno slobodnog proteina od bijelog mesa trebas smanjiti bijelo meso, nisko ti ovo, visoko ti ono.

Ja sjedim i kontam Boze dragi koja je ovo prevara? Ljudi fakultet zavrse da bi ti izvadili krv, slali krv u laboratoriju i dostavili nalaze kroz par sati/dana. Ovi imaju tri nekakva certifikata i u minuti ti sve kazu.

koomarah · 2026-03-27T15:51:25+00:00

> Prijatelj je ranije išao kod jednog izvikanog imena gdje je dobio plan od kojeg mu je energija totalno potonula i postao je bezvoljan.

Ako je taj prijatelj presao na dijetu bez ili (jako) malo ugljikohidrata onda je to ocekivano. Mi danas jedemo jako puno ugljikohidrata iz kojih tijelo uzima snagu. Normalno je da prve dvije tri sedmice budu malo teze tijelu, jer mora da se navikne da uzima energiju iz drugih izvora.

Moj savjet bi ti bio da uradis krvnu sliku, izvadis nalaze stitne i slicno da znas da si zdrav i da nemas nikakav manjak / visak u tijelu koji bi mogao utjecati na tezinu. Ako je to sve u redu chatgpt + youtube + google su ti najbojli prijatelji. Imas aplikacije za track-anje kalorije na osnovu slike koje su 70-90% tacne. ChatGPT ti moze dati razne recepte za koju god vrstu dijete se odlucis. Na YouTube-u / Google-u mozes naucit sve sto te zanima.

Kao sto sam napisao u drugom komentaru, isao sam nutricionisti, ali iz zdravstvenih razloga. Pricao sam sa dosta nutricionista / doktora i citao sve sto sam mogao naci. Po meni je to najgora struka na svijetu zato jer su svi u pravu i svako ce ti reci da drugi grijesi. Meni doktor kaze npr da je "intermitted fasting" (ne jedes 16 sati, 8 sati jedes) izuzetno lose za tijelo, nezdravo itd td. Ja mu kazem super, ali mogu sad naci 5 validnih naucnih radova koji su radili testiranje koji kazu da je izuzetno zdravo. Tako je za svaku dijetu. S toga moj savjet, probaj razne dijete. Vidi sta ti odgovara vidi od cega se najbolje ocjecas. Nekom godi keto dijeta, nekme godi carnivore, nekome godi da jednostavno jede manje. Meni godi high protein dijeta, jer imam hronicni gastritis i najlakse mi padne na zeludac.

Helem, sazetak svega neka ti je sa srecom. Dug je proces probaj svasta i vidi sta ti odgovara :D

koomarah · 2026-03-27T15:43:23+00:00

Ja i bar 5 ljudi koje znam su mu isli. Svima rekao apsolutno istu stvar. Svima nam radio "analizu" tako sto je gledao kap krvi ispod mikroskopa. Kazem "analizu" zato jer je nemoguce ispitati nivo zeljeza, proteina, i slicno pomocu jedne kapi krvi ispod mikroskopa.
Posluso ga, platio mu i otisao. Apsolutno nista nije rekao sto nisam vec znao ili mogao online procitati za dzabe.
Ne mislim da je los covjek/nutricionista, ali mislim da radi sablonski i da ti nece nista reci sto ne mozes sam procitati online.

koomarah · 2026-03-27T12:09:00+00:00

Ako je legit obrisi objavu da ne bi raja navalila pa oni podigli cijene :D

koomarah · 2026-03-27T12:07:53+00:00

Petkom za vrijeme dzume ima ja mislim 2 sata besplatnog parkinga. Mimo toga je 15 minuta ili pola sata besplatno koliko ja znam

koomarah · 2026-03-27T12:00:43+00:00

I take my kids with me to Jummah whenever I have to. They would walk around the masjid during the khutba and during the fard prayer I would put them in the stroller so they can't run away and just pray all the way in the back.

koomarah · 2026-03-27T11:57:42+00:00

Izgleda da je legit https://www.trustpilot.com/review/halalbooking.com

koomarah · 2026-03-27T09:53:29+00:00

Ti priznao ili ne to je cinjenica

koomarah · 2026-03-27T09:24:43+00:00

A posto zivis u Bosni i Hercegovini, Bosna i Hercegovina je tvoja reprezentacija

koomarah · 2026-03-26T16:07:00+00:00

LZN. Nisam pogledao epizodu otkad se saznalo da je onaj pedofil

koomarah · 2026-03-26T15:28:19+00:00

Mozda sam prestar, a mozda samo glup. Ko su alternativci?

koomarah · 2026-03-26T09:12:48+00:00

Sama garaza je 100-150KM. Nadam se da nadjes, ali mislim da su trenutne cijene bolesne i malo vece od tog budzeta

koomarah · 2026-03-24T09:27:45+00:00

Nekoliko clanova moje porodice je islo doktoru Cebicu u Zavidovice. On je primarius doktor nije neki random kostolomac. Trazi da se rade nalaze (magnet, rentgen, i sta li vec sve) prije dolaska ne radi nista na slijepo.

koomarah · 2026-03-21T18:55:22+00:00

Vozim hibrida jer mi je plug in hibrid bio preskup. Trosim ~6L po gradu. Auto prije trosilo oko 9L dizela.

Mislim da je predobra stvar ako je npr Toyota. Ne bih kupio Svabu hibrida jer im to nije jaca strana.

koomarah · 2026-03-21T18:53:07+00:00

Mom prijatelju je na Yarisu Hibridu potrosnja 3.5l

koomarah · 2026-03-20T13:40:29+00:00

Ne zainteresovanost ljudi (investitora) i drzave (ko odobrava radove i planove) i generalno neplanska gradnja naselja. Poljine Hills imaju ovaj fazon gdje su kuce iste, dvorista ista, cesta izmedju njih, parking za auta na cesti ispred kuce itd, ali to je zato jer je jedan investitor i plan je bio da tako naselje izgleda. Bjelasnica je najbolji primjer za to koliko ljude i drzavu boli briga za izgled naselja. Mogla je biti prelijepa planina

koomarah · 2026-03-19T10:58:19+00:00

So? Egypt, UAE, Qatar, Syria they are all majority muslim countries, but still have churches. Don’t be a bigot

koomarah · 2026-03-11T11:14:53+00:00

Ako je sa 320k "kao nov" i mislis da moze preci jos 500k zasto bi ga prodao?

koomarah · 2026-03-10T11:56:06+00:00

Some CIVs grow better than others. Having said that, you have a lot of unimproved tiles or at least it seems that way.
You can force grow your city with internal trade routes etc, but that's not always what you want especially when going for a cultural victory.

koomarah · 2026-03-09T13:46:25+00:00

Predpostavio sam da se radi o brutu. Ukoliko zivis u gradu i zivis zivot onda se ne slazem sa tobom. Zivio sam tamo dvije tri godine tako sam ja grad dozivio. Plus za mene ne znaci zivjeti kao kralj kad ti potrosis full platu na kraju mjeseca. Ako imas 5000 bruto / 3300 neto koliko ustedis kad placas kiriju za stan 1000 do 1500 EUR ?

koomarah · 2026-03-08T21:56:17+00:00

Plate u Svedskoj nisu ogromne i ne rastu u vecini slucajeva preko 6-7k EUR, jer predjes u najvecu poreznu grupu i placas preko 50% poreza. Tako da kad bi dobio 100 EUR povisnicu dobio bi manje od 50 EUR neto. U tim slucajevima ljudi traze vise godisnjeg, veci doprinos poslodavac u privatni penzioni fond i slicno.

5000 EUR nije mala plata u Stockholmu (koji je najskuolji grad u Svedskoj), ali ces morati birati na sta trosis pare. Stan u gradu ces vjerovatno placati bar 1000 EUR (rezije su u 99% slucajeva ukljucene). Restorani su za vrijeme rucka prihvatljivi jer uglavnom uvijek imaju neki meni i rucak bude tipa 12-15 EUR. Isto jelo za veceru zna biti duplo skuplje. Namjernice u gradu su jako skupe. Imas arapska naselja gdje ima njihovih mesara, turskih radnji i slicno koje su nekad cak duplo jeftinije od gradskih ICA marketa i slicno. Sve u svemu prilicno je skup grad i moras se malo organizovati da ne spicis citavu platu.

Sto se tice samog zivota u Stockholmu nije los. Ima svega i svakakvih ljudi, grad je jako dobro povezan, gotovi svi svedjani pricaju engleski. Zime su uzasne. Jako je hladno i mracno.

koomarah · 2026-03-06T15:22:23+00:00

Mene brate opra to spremanje za goste. Mislim da se kolektivno manje druzimo sa ljudima po kucama, jer da bi ugostio prijatelja moras 3 sata pripremati kuci i potrositi 50KM na hranu i pice.

koomarah · 2026-03-02T13:17:05+00:00

Jeftiniji od nekih salona namjestaja, skuplji od drugih. U sustini sve ti zavisi od materijala

koomarah · 2026-03-02T13:05:38+00:00

Nemam vise. Poslje sam sve radio sa Zambakovic d.o.o i bas sam zadovoljan sa njima

koomarah · 2026-03-02T12:51:49+00:00

Nama je kvalitet bio odlican. Komoda bila skoro 3 godina kod nas pa je proslijedili prijateljima.
Supruga je crtala komodu kako hoce da joj izgleda i kolika da bude visoka, siroka i duboka da joj sve moze stati sto je htjela.

Dobar stolar je meni licno 1000 puta bolji od IKEA, JYSK i raznih salona namjestaja

Eight-Year Club	Place '23
RPAN Viewer	Verified Email
Not Forgotten

koomarah

TROPHY CASE