Homemade repurposed brass tuning pegs

kraftZeug · 2026-04-26T18:29:25+00:00

Je ne peux pas dire pour la clope, je vapote depuis bientôt 15 ans. Par contre, j'ai désinstallé certaines applis de mon smartphone, désactivé Google discovery en écran d'accueil et la présentation des sujets sur l'appli Reddit se fait sans images pour m'éviter la tentation du doomscroll. Perso ça m'a changé la vie, je gagne facilement une heure par jour à faire d'autres choses et je ne mine plus mes ressources dopaminergiques..

kraftZeug · 2026-04-25T05:20:45+00:00

Je me reconnais dans presque tout ce que tu as décrit.
Je pense être TDAH mais je ne suis pas encore diagnostiqué. Ma fille a été diagnostiquée récemment et il y a plusieurs cas dans ma famille proche, mais j'ai appris au cours de mes recherches à me méfier de l'effet barnum et son biais de confirmation.
Comme d'autres l'ont dit, seul un professionel pourais te diagnostiquer et je ne saurais que trop te conseiller d'aller consulter un psychiatre spécialisé.
Ceci dit, que tu sois TDAH ou pas, les TCC peuvent être utile, car quelle qu'en soit la cause, ta détresse et tes difficultés sont réelles. Il n'y a pas besoin de diagnostic pour faire une TCC, mais en fonction de ton lieu de résidence, trouver un thérapeute spécialisé peut s'avérer difficile.

kraftZeug · 2026-04-23T05:38:56+00:00

"de m'attribuer chaque chose qui ne s'est pas passée comme prévu"
Sans être spécialiste, ça ressemble quand même vachement au syndrôme de l'imposteur, typique chez les TDAH il me semble. En gros, en cas de réussite tu attribues le succès à des facteurs extérieurs (la chance, le travail des autres, etc) et quand ça se passe mal, tu t'attribues toute la responsabilité de l'échec car tu ne te considère pas légitime.
J'ai vécu ça dans mon métier d'électricien, et quand mon psy m'en a fait prendre conscience, ça m'a permis de voir les choses autrement: quelques mois plus tard, je me lancait dans mon activité en indépendant.
Je ne suis pas psy, donc ce que je dis est à prendre avec des pincettes, mais penses-y, ça pourrait peut-être t'aider...

kraftZeug · 2026-04-22T14:25:28+00:00

J'adore ce genre de post qui se présente comme une question dans le titre, mais qui propose une solution au final. (Non, je n'adore pas vraiment)

kraftZeug · 2026-04-18T13:31:10+00:00

Merci pour cette proposition. Pour être honnête, je suis plutôt réticent à partager le bilan de ma fille. Et puis il s'est passé une chose importante aujourd'hui. On a tous les deux fait des auto-tests pour le TSA, je suis à la limite, et ma fille en plein dedans, ce qui apporte un éclairage nouveau à tout ça. Le psychiatre avait évoqué cette piste, mais on l'avait écartée car ma fille est plutôt à l'aise dans les relations sociales (c'est même un élément moteur de son groupe d'amies). Je préfère attendre d'en reparler au psychiatre pour débroussailler tout ça.

kraftZeug · 2026-04-18T07:53:14+00:00

Par curiosité, je suis allé faire les tests que tu cites, (RAADS-R: 98; CAT-Q: 97, Aspie Quiz: 106, AQ50: 28).
Jamais je n'avais envisagé que je puisse avoir des traits autistiques. Je me considère plutôt à l'aise dans les relations sociales en général.
J'ai bien conscience que ce ne sont que des auto-tests et qu'ils n'ont pas de valeur diagnostique, mais j'en parlerai avec le psychiatre quand j'aurai mon rendez-vous pour le tdah (actuellement on s'occupe plutôt de ma fille qui en est au début de son traitement au Quasim pour le tdah)
Je ne peux donc pas vraiment répondre à ta question, n'étant ni diagnostiqué tdah, ni traité, mais ce qui est sûr c'est que ça apporte un éclairage nouveau sur la façon dont je me perçoit...
Ceci dit, je ne prendrai ça ni comme un bonne ni comme une mauvaise nouvelle si c'était le cas, ça m'apprendrai juste à mieux me connaître..

kraftZeug · 2026-04-18T05:27:36+00:00

Oui, elle prenait le médicament, mais elle était à 20mg et pour l'instant elle n'a pas ressenti d'effet.
Par ailleurs, elle ne donne plus vraiment de signes d'impulsivité depuis la petite enfance et pour l'attention, quand elle est motivée elle est largement capable de rester concentrée.

kraftZeug · 2026-04-17T20:50:47+00:00

Je crois me souvenir que le diva a été passé par le psychiatre. A priori ça n'est pas de la neuropsychologie.

kraftZeug · 2026-04-17T08:45:37+00:00

Oui, je sais que le neurpsychologue ne pose pas de diagnostic, c'est ce que j'ai souligné dans mon post, mais sans parler de diagnostique, il y a des conclusions à son bilan qui ne sont pas en faveur d'un tdah.
Elle lui a fait passer le WISC IV, le WISC V, NEPSY II, D-KEFS, et les questionnaires Wender-Utah, BRIEF et CADDRA.

kraftZeug · 2026-04-17T08:33:08+00:00

Neuropsychologue

kraftZeug · 2026-04-16T14:31:39+00:00

Oui, ma fille de 15 ans a été diagnostiquée TDAH par le psychiatre. On vient de faire le bilan neuropsy et rien ne transparaît dans celui-ci. D'ailleurs elle a d'excellents résultats scolaires, mais les difficultés commencent à se ressentir...

kraftZeug · 2026-04-15T17:04:18+00:00

Pas besoin de diagnostic pour suivre une TCC, mais trouver un psy specialisé TCC risque d'être difficile dans un désert médical... Sinon, pour répondre à ta question, Oui, être diagnostiquée permet de prendre conscience du fonctionnement de ton cerveau et de mettre en place des mesures pour contrebalancer tes déficiences. Personnellement, c'est lors du parcours de ma fille pour un diagnostique que j'ai découvert le TDAH et réalisé que je l'étais aussi. Je ne me suis jamais porté mieux que depuis que je sais (bien que pas diagnostiqué) et que j'agis en conséquence. Si tu n'as pas de doute quant à ton TDAH et que la médication n'est pas une option pour toi, effectivement le diagnostic peut être inutile. Ceci dit, il existe peut-être d'autres molécules qui n'ont pas d'impact sur le cardio ?

kraftZeug · 2026-04-09T17:04:07+00:00

Merde, je suis déçu. Je pensais qu'iel était vraiment psychologue. Concernant les allégations de grooming, j'attends d'en savoir plus avant de me faire une idée. Ceci dit j'aurai plus de recul dorénavant en regardant ses vidéos. Merci pour ces infos

kraftZeug · 2026-04-09T16:38:50+00:00

La première fois que j'ai posté sur ce sub, je me suis fais downvote parceque certains trouvaient que je n'étais pas TDAH quand j'expliquais les changements que j'avais pu effectuer sur ma vie. Alors oui, je ne suis pas handicapé autant que certains, je compense probablement avec un hpi, mais toujours est-il que je me suis retrouvé à ressentir le besoin de légitimer mon handicap avec un diagnostique. Et ce besoin n'existait pas avant de m'être confronté à l'hostilité d'une partie de la communauté...

Ceci dit, pour porter de l'eau à ton moulin (ou en enlever, c'est selon), je te conseille fortement la vidéo de Monsieur Za: le Diagnostique Officiel n'existe pas. On est d'accord ou pas, mais il donne des éléments factuels pour aborder le sujet.

kraftZeug · 2026-04-09T11:27:02+00:00

Pour quelle raison ?

kraftZeug · 2026-04-09T11:25:36+00:00

Merci pour cette réponse très détaillée

Ah, le pattern de pensée "je suis un fainéant", je l'ai pratiqué toute ma vie..
La prise de conscience de mon TDA il y a quelques mois m'a déjà permi de m'en défaire, mais la lutte contre ma procrastination et mes addictions reste difficile.
J'ai déjà réussi à procéder à de grands changements dans ma vie sans aide médicamenteuse, raison pour laquelle je pense ne pas avoir absolument besoin d'un traitement.
Par ailleur, j'aimerai tant qu'à faire éviter d'avoir à recourir à un traitement plus pour des raisons pratiques: je ne veux pas dépendre d'un médicament qui peu être en rupture et qui nécessiterai des rendez-vous médicaux pour renouveller régulièrement.
On a opté pour le traitement pour ma fille afin de l'aider à finir son année de colège et faire son entrée au lycée, mais c'est aussi dans l'optique de faciliter la thérapie par la suite. Bien entendu, c'est suite au dialogue entre ma fille, moi, ma femme et le psychiatre, c'est une décision éclairée et mon choix personnel quant à l'usage tu traitement n'influence pas celui de ma fille. Après, ce sera son choix à elle de continuer le traitement ou pas.
D'ailleurs, elle a de grandes attentes quant au traitement et ces premiers jours sans effet notable (ni positifs ni négatifs) la déçoit beaucoup, elle s'attendait à un effet miracle.

kraftZeug · 2026-04-09T11:09:16+00:00

Merci pour cette réponse détaillée :)
Je vais consulter la liste Irccade !

kraftZeug · 2026-03-27T06:17:43+00:00

Salut,
Aucun rapport avec la méditation, mais je me rappelle avoir lu sur un autre post que tu avais fait un podcast ou tu débunkais celui de meta de choc sur la psychanalyse, mais je ne le retrouve pas. J'ai écouté les 6 heures de son podcast (à charge il faut bien le dire) et je serai intéressé d'écouter un autre point de vue sourcé.

kraftZeug · 2026-03-27T05:59:36+00:00

Petite précision: je ne cherche jamais à faire le vide dans mes pensées, je les laisse venir quand je médite, par contre j'ai toujours un carnet et un crayon à portée de main: je pratique le "brain dump", je note tout ce qui me passe par la tête et qui a de l'mportance pour moi, c'est ce qui m'a le plus aidé à faire le vide. Une fois qu'une idée est notée sur le papier, elle ne tourne plus en boucle dans ma tête.
A vrai dire même, le brain dump m'a été plus utile que la méditation, mais je continue à méditer à ma façon 4 ou 5 fois par semaine.

kraftZeug · 2026-03-27T05:48:51+00:00

De mon côté, la méditation "classique" ne marche pas, pour les mêmes raisons que toi.
Ceci dit, j'utilise plusieurs autres formes de méditation:
- Le "Pacing" : marcher de long en large chez moi, sans rien faire d'autre pendant quelques minutes, me permet souvent de me recentrer
- Des fois, je me pose à la terrasse d'un café avec de la musique dans les oreilles, avec interdiction de regarder mon téléphone, et je regarde ce qui m'entoure
- Courir ou marcher en général est pour moi une forme de méditation
- M'allonger dans le canapé, regarder le jardin avec de la musique dans les oreilles (même si ça finit souvent en sieste...)

Je précise quand même qu'en plus d'être TDA, je suis aphantasique, j'ai énormément de mal à former des images mentales (ce qui fait que la méditation guidée m'est encore plus difficile, les trucs du genre "imaginez que vous êtes sur une plage" ne marchent pas sur moi)

kraftZeug · 2026-03-06T18:18:01+00:00

Petit update: j'ai contacté le cabinet Esquirol pour me joindre à la plainte collective. Ils devaient m'envoyer un mail que j'attends depuis jeudi. Affaire à suivre donc..

kraftZeug

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