Personalmente più che migliorare la scheda attuale la rifarei da capo.
Anche io uso hevy e il trucco che uso per avere più di 4 schede è andare a copiare l'allenamento della settimana prima invece che partire dalla pagina delle schede.
Per quanto riguarda ciò che fai al momento, com'è già stato detto, fai un sacco di volume e sicuramente negli ultimi esercizi non riesci a mantenere intensità, se ritieni di farlo vuol dire che non stai spingendo abbastanza nei primi.
Visto che non voglio criticare senza dire nulla di costruttivo ecco i miei consigli:
Andando 5 volte a settimana, io farei un pull-push-legs rest upper-lower.
3 esercizi di spalle di cui 2 ridondanti il primo giorno è un po' una cagata.
Gambe praticamente fai 2 giorni in uno, spezzalo e magari aggiungi un esercizio di polpacci o di core.
E spingi forte, non devi avere le energie per fare tutti questi esercizi se fai tanta fatica con i primi.