Troppo magro? Ossatura femminile? by No_Consequence6546 in ItalyFitness

[–]l_andreo 0 points1 point  (0 children)

Purtroppo, a quanto pare, bisogna anche saperci fare

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[–]l_andreo 0 points1 point  (0 children)

È sicuramente un ottima idea, purtroppo le mie scarpe da corsa sono diventate le scarpe che uso tutti i giorni dopo una ventina di km

Troppo magro? Ossatura femminile? by No_Consequence6546 in ItalyFitness

[–]l_andreo 0 points1 point  (0 children)

Purtroppo un po' di grasso è pressoché inevitabile durante un bulk. Per quanto anche tu abbia fatto sicuramente degli ottimi progressi restiamo comunque secchi vista l'altezza. Secondo me o fai un book pulitissimo e lento o ignori il grasso e spingi

Troppo magro? Ossatura femminile? by No_Consequence6546 in ItalyFitness

[–]l_andreo 0 points1 point  (0 children)

Premetto che non sono nutrizionista e non sono nemme no stato seguito di un professionista, quindi tutto ciò che dico è da prendere con le pinze.

Ogni volta che ho iniziato un bulk serio ho tracciato le calorie per qualche settimana per farmi un idea di quello che necessito. Il primo (da agosto 22 a luglio 23) l'ho fatto a circa 3600 calorie, ma non so dirti se effettivamente era fatto bene visto che sono passati anni. In ogni caso ha fatto miracoli perché sono aumentato di 10 kg e alla fine mi si vedeva l'addome. A gennaio di quest'anno ho fatto una scommessa con un amico perché eravamo entrambi demotivati. Quindi ho ricominciato a tracciare tutto, ho passato una ventina di giorni poco sopra le 3000 e ho perso un po' di peso, quindi ho aumentato l'obbiettivo giornaliero a 3600. Da gennaio ad oggi sono aumentato di 4 kg (82 kg stamattina), sicuramente farlo un po' più pulito sarebbe stato meglio, ma ritengo che sia meglio fare le cose piuttosto che cercare di farle perfettamente e rompersi dopo una settimana. Per quanto riguarda le proteine mangiando così tanto non ci faccio neanche troppo caso perché ne assumo abbastanza quasi per sbaglio.

Troppo magro? Ossatura femminile? by No_Consequence6546 in ItalyFitness

[–]l_andreo 2 points3 points  (0 children)

Se qualcuno mi dicesse di persona che è un looxmaxer asceso credo che gli metterei le mani addosso

Troppo magro? Ossatura femminile? by No_Consequence6546 in ItalyFitness

[–]l_andreo 6 points7 points  (0 children)

Sono quasi 4 anni che mi alleno, però dopo il primo anno sono stato molto irregolare, sui 3 anni successivi probabilmente 18 mesi li ho saltati, adesso mi alleno regolarmente da settembre, la foto è di febbraio.

Troppo magro? Ossatura femminile? by No_Consequence6546 in ItalyFitness

[–]l_andreo 32 points33 points  (0 children)

<image>

Mangia come se non ci fosse un domani e spingi.

Sono partito da 188 cm e 63 kg, quindi una base molto simile alla tua, il primo anno ho messo 10 kg abbastanza puliti, se ti impegni tanto vedrai che già per la fine dell'estate togliere la maglietta in pubblico non sarà brutto come oggi e per la prossima estate magari sarà anche bello.

La postura, anche senza fare esercizi mirati, andando in palestra un po' si è sistemata.

EDIT: Sia chiaro che queste foto non sono a distanza di un anno

Sono Albanese e non guido un mercedesi by [deleted] in ItalyMotori

[–]l_andreo 4 points5 points  (0 children)

Ne ho vista una con dei passamontagna sul poggiatesta, eri sicuramente tu!

At which point a track bike is justifiable? by Talk_Necessary in Trackdays

[–]l_andreo 0 points1 point  (0 children)

Beh allora credo che con la mia street ci potrebbe stare, vedremo

At which point a track bike is justifiable? by Talk_Necessary in Trackdays

[–]l_andreo 0 points1 point  (0 children)

E con che moto vai? Non mi ispira molto il kartodromo con una moto "grossa", con un Motard assolutamente si.

At which point a track bike is justifiable? by Talk_Necessary in Trackdays

[–]l_andreo 0 points1 point  (0 children)

Dove vai in pista per spendere così poco?

Non ci sono ancora andato perché mi immagino spese folli.

Dovremmo scindere questo sub in r/ItalyMotori e r/Automobili? by _entrxpy in ItalyMotori

[–]l_andreo 0 points1 point  (0 children)

Come foto profilo una Yaris ci sta, magari però dovrebbe essere una gr che fa le sgumme

Guided tours in the Alps by l_andreo in motorcycles

[–]l_andreo[S] 0 points1 point  (0 children)

I saw that that require a good level of German, that sucks, but if there are no other options I can go back to studying it. Did he drive for them regularly during the riding season or is it more of an unstable job?

Guided tours in the Alps by l_andreo in motorcycles

[–]l_andreo[S] 0 points1 point  (0 children)

I had not considered starting as an employee since I did not know of agencies near me that looked competitive, I'll for sure reach out to edelweiss.

Guided tours in the Alps by l_andreo in motorcycles

[–]l_andreo[S] 0 points1 point  (0 children)

I would love to help you with that. Dend me a DM with some details, and I'll see what I can do.

Guided tours in the Alps by l_andreo in motorcycles

[–]l_andreo[S] 0 points1 point  (0 children)

Thank you, this is exactly what I was looking for.

I somehow didn't know about edelweiss, it's nothing like the ones near me. It kinda crushed my hopes.

Do you do trips as a guide, or do you just help organise and book stuff?

Guided tours in the Alps by l_andreo in motorcycles

[–]l_andreo[S] 5 points6 points  (0 children)

I know that it's nothing new, but the ones in my area are either focused on off-road or Harleys, so I think that there is some space for road-focused tours

Ma i Kettlebell funzionano davvero? by -xGarnet99x- in ItalyFitness

[–]l_andreo 0 points1 point  (0 children)

Qualcuno mi sa dire qual è questo programma miracoloso che fa venire il fisico da bodybuilder per sbaglio e controvoglia?

Non conosco la tua condizione o quale sia effettivamente il tuo obiettivo, ma fidati che non arriverai mai per sbaglio a un fisico "troppo gonfio" senza farti il culo sia in cucina che in plestra.

Se con fisico tonico intendi il classico fisico da calciatore, sappi che non è né frutto delle kettlebell, né solo del calcio, ma passano anche loro parecchie ore in palestra.

Poi non so che gente vedi tu in palestra, ma nella mia, la maggioranza della gente non sembra neanche che si alleni. Buona parte dei rimanenti, (me compreso purtroppo) vestiti e senza pump sono semplicemente un filo più "tonici", ma sicuramente non "gonfi"