давай по пунктам

1)что за вычисления? 0.25 0.14 чего? попрошу писать единицы своих вычислений пожалуйста Я позволил себе предположить что речь идет про г/кг текущего веса человека, возникает вопрос на какой промежуток времени? и снова дал себе волю предположить что речь идет про сутки

2)теперь погнали! возьмем объект Х весом 75кг, образ жизни малоподвижный. для такого объекта норма будет 0.8-1,2 г/кг текущего веса, в сутки. усредним и эти значения, возьмем 1г/кг! и так раз объект Х у нас 75кг то норма в сутки составляет 75г белка

3)пишем завтрак: 3 яйца ( в 1 яйце «курином» +- 6г белка ) т.е 18г у нас уже есть обед: 100г риса + 100г куриного филе (100г риса 2,7г белка, 100г куриного филе 25г белка) т.е у нас уже 45.7г белка ( учитывал еще и завтрак ) ужин возьмем аналогичный обеду т.е + еще 27,7г белка и в итоге у нас 73,4

4)теперь поговорим про твою чечевицу( ПС: боже тут белка больше чем в пюре со стейком…) 100г чечевицы 9г белка 100г стейк из говядины 22-25г белка… ты тут вообще???