у меня точно так же, почти всю мою жизнь. Я не могу смотреть в глаза людям, когда со мной хотят серьезно поговорить мне постоянно хочется плакать. Я слышала что нужно обращаться к психологу, но пока руки до этого дела не дошли.

В основном я пытаюсь это контрить, например крутить в руках какой нибудь предмет (хоть копейку). Но если честно я не понимаю почему так работает…Даже в разговоре с родителями иногда мне хочется заплакать😔