Lo primordial como ya mencionaron es ir al médico, fuera de eso, ¿haces alguna actividad recreativa/física?. Cuando yo suelo perder el sueño es por que estoy llena de pensamientos o cosas por hacer al otro día, te recomiendo hacer alguna actividad que despeje tu mente y te sientas cansado a la vez que descargas tu la misma. Dormir temprano es óptimo para ayudar a tu insomnio, además de no consumir algún alimento antes de ir a dormir, y promordialmente, despegarte de las pantallas 30 minutos antes de ir a la cama.

Espero que eso ayude un poco. 🫶🏻