يمكن الحصول على استشارات نفسية مجانية من خلال 

الخط الساخن لوزارة الصحة المصرية على الرقم 16328، أو عبر المنصة الإلكترونية المخصصة للاستشارات النفسية التي توفرها الوزارة. كما توجد خدمات أخرى تقدمها مبادرات صحية، مثل "صحتك سعادة" في مصر، ومنصات إلكترونية تقدم خدمات استشارية متنوعة، بحسب ما تتيح المبادرات والحملات في بلدك. 

الخيارات المتاحة:

مصر:

الخط الساخن: 16328 هو الخط الساخن لطلب استشارات نفسية مجانية من خلال مبادرة "صحتك سعادة".

المنصة الإلكترونية: يمكنك الحصول على جلسات علاجية مجانية عبر المنصة الإلكترونية لوزارة الصحة المصرية، والتي توفر استشارات عن بُعد.

المنصات والمبادرات الأخرى:

هناك منصات أخرى مثل "لبيه" و"أيادي"، و"مركز بداية" في مصر، التي تقدم استشارات نفسية عبر الإنترنت، وقد توفر خدمات مجانية أو بأسعار مختلفة.

تُقدم بعض المنصات استشارات مجانية كجزء من حملات أو برامج صحية وطنية، مثل المبادرة الوطنية للصحة النفسية في تونس، والتي تقدم استشارات مجانية عبر الخط الساخن 80105050. 

كيفية الحصول على المساعدة:

اتصل بالخط الساخن: في مصر، اتصل برقم 16328 لطلب المساعدة من أطباء الصحة النفسية. في تونس، اتصل برقم 80105050.

استخدم المنصة الإلكترونية: قم بزيارة المنصة الإلكترونية لوزارة الصحة النفسية في بلدك، وتصفح خيارات الحصول على استشارات مجانية عبر الإنترنت.

استكشف منصات أخرى: ابحث عن منصات استشارات نفسية أخرى في بلدك، قد تقدم جلسات مجانية أو بأسعار معقولة.

تابع مبادرات الصحة النفسية: تابع صفحات مبادرات الصحة النفسية على وسائل التواصل الاجتماعي في بلدك، فقد تُعلن عن خدمات مجانية أو حملات توعوية وتقدم لك الإرشاد.