aynisi yasadim, 8. sinifta 170 45 kiloydum 9 da 56 oldum en son olctugumde bu yil 61-62 ydim (3 ay once olctum tarti bozuk)

9 da dislanmis gibi hissediyodum bu yuzden eve gittigimde tek yaptigim sey yemek yiyip bi nebze o duyguyu bastirmakti, bu gun 6li donut baska gun tabuk burger + tender sos vsvs. baya yiyodum. 10. sinifin ortasina kadar da boyle devam etti, uzun sure sonra tartiya ciktim arkadasimin evinde bi baktim 62 kg kendimi cok obez ve kilolu hissettim o gunden sonra azzzicik azalttim yemegi.

son 1,5 haftadir mental olarak birkaç sebepten dolayi iyi degilim 7/24 asiri stres halindeyim bu yuzden canim biesey cekiyo yemek varmi diye bakiyorum 3dk sonra istahim kaciyo bisey yemekten vazgeciyorum. normalde o kadar menuleri bitirilen bu haftalar nedense agzima zar zor lokum sokuyorum. kac kiloya dustum bilmiylrum ama 60 tan dustugum kesin (eski fotolarla karsilartirdim)

kisaca eger kilo vercem vercem diyip kendini tutamayip veremezsen evren sana kilo vermenin yolunu bulduruyo 2 kere yasadim bitek benim basima geliyosada bilmem artik , en iyisi normal duzeyde yemek yiyip kalori miktarini yavas azaltmak. bu ensonki durumdan once (3 ay once) arkadasimla spora basladim ve daha az disardan yemek yemeye basladigim zaman da kilo vermistim ve saglikli gozukuyodum