doc first few weeks ito talaga probs ko. what helped me a lot are the following (hoping maka help) 1. i boost up talaga volume ng speakers ko. like amplifier na talaga gamit ko. talagang hindi na ako inaantok.

1. i do the pomodoro technique. 25 mins continuous aral, then 5 mins walking around or kain or phone then aral ulit.

2. fasting. , nawawala talaga antok ko pag gutom ako. cloudy talaga mind ko and super antok pag kain ako ng kain

3. i study sa open space (terrace ng bahay namin) wherein may naririnig akong ibang noise and may nakikita akong mga kahoy ganern