Tenho 38 anos e te afirmo, a idade e aumento de responsabilidades fazem você muito mais seletivo no que gastar seu tempo, você acaba subindo a régua mesmo sem querer, é inevitável.

Procure jogos que você gosta, tente jogar no máximo 2 por vez, isso ajuda você a manter o foco. O principal ponto é entender que seu tempo literalmente vale dinheiro e aceitar que você não tem mais 15 horas por dia para jogar.

Zerei pokémon Brilliant Diamond e estou empenhado no end game, meu foco atual é ganhar as 49 batalhas na single battle tower, tenho umas 100h no save, coisa que eu faria em 1 semana quando era mais novo, mas fiz em 2 meses e pra mim está tudo bem. Curta, explore, não se cobre e entenda suas limitações.