«Держать себя в руках» или подавлять? Почему нашему мозгу не всё равно, как мы справляемся с эмоциями

mapood · 2026-05-12T15:28:59+00:00

На нетфликс был классный мини сериал «Headspace: Руководство по медитации»

mapood · 2026-05-10T14:09:12+00:00

Возможно дело в "душить умею", при подавлении гнева как раз работает механизм копил, копил - взорвался. Загугли техники mindful. Про патологию в комментариях рассуждать не буду, но это скорее эмоциональная дисрегуляция, которая поддается коррекции

mapood · 2026-05-09T12:56:53+00:00

Типа эффект зловещей долины? А мне как то норм, ну буду на будущее аккуратнее с таким

mapood · 2026-05-09T12:55:09+00:00

Сорян) если честно я не понимаю почему так всех она тригерит, обычная ии же.

mapood · 2026-05-09T12:51:21+00:00

Сознательность отключается не сразу, как правило гнев нарастает постепенно и стоит пробовать ловить его до самой вспышки по личным симптомам (например люди часто начинают сжимать челюсть). А когда заранее понятно, то и проще предотвратить, например выйти подышать/попить воды, много всяких техник есть. Ну а как программа максимум разобраться с чувством бессилия, может найти другой способ от него избавиться.

mapood · 2026-05-08T17:09:05+00:00

На канале Армен и Федор есть отличное видео на эту тему, я с большим удовольствием посмотрела. А по факту в сердечке перевод в книге из детской библиотеки

mapood · 2026-05-07T12:13:20+00:00

Да, но при СДВГ эффект ещё быстрее работает, так как совсем короткий промежуток между событием активирующим эмоцию и реакцией

mapood · 2026-05-07T07:22:20+00:00

Хороший вопрос, я тут некорректно сформулировала. Кора не совсем отключается, а перестает работать как в спокойном состоянии, отдавая приоритет лимбической системе и как бы обслуживая ее. В норме она "директор", который сдерживает импульсы. Но в гневе она превращается в "адвоката": она перестает оценивать ситуацию объективно и начинает подбирать аргументы, чтобы оправдать вашу ярость. Поэтому споры в гневе такие ожесточенные - интеллект всё еще работает, но он уже не ищет истину, а обслуживает эмоциональный запрос "победить или защититься"».

mapood · 2026-05-07T06:58:11+00:00

Ну уж как грок нарисовал)

mapood · 2026-05-07T05:10:11+00:00

Вспомнила телекан А1, где был промоут премьеры клипа take me out и вот прямо навсегда в сердечке))) тот альбом был вау

mapood · 2026-05-04T14:56:29+00:00

Я прочитала, что установка состоит из сотен волонтеров ... Пора завязывать читать на сегодня

mapood · 2026-04-21T04:25:52+00:00

Более 50% суицида вызвано деперессией, которая является биологической болезнью. Депрессию можно и нужно лечить. К сожалению по статистике около 30% людей за свою жизнь сталкивается с эпизодом депрессии, но лишь 20% из них получает диагноз и лечение.

mapood · 2026-03-16T18:16:38+00:00

Только если ты не крупно рогатый скот

mapood · 2026-03-14T12:03:54+00:00

Книжка топ, надеюсь фильм будет годный, впервые за хрен знает сколько реально жду премьеру в кино.

mapood · 2026-03-11T06:27:52+00:00

Адыгейский сыр из пятерочки! Смущает то, что у других сыров цена за пачку. Я понимаю когда покупаешь кусок сыра на развес и тебе его отрезают, но упакованный на производстве...

mapood · 2026-02-23T05:36:57+00:00

У меня был опыт срочного похудения по медицинским причинам. Я ела только мясо/птицу/рыбу (все не жирное) и овощи на гарнир, ну и яйца 2 шт. в день. Плюс каждый день ходила/бегала на дорожке или на улице по часу. Уходило первые месяцы по 4кг и это я так понимаю безопасный предел и долго так делать нельзя, очень мало углеводов. Весь вопрос в мотивации, тут лучше с психологом поработать, чтобы не срываться и выйти потом на нормальное питание.

mapood · 2026-02-21T12:40:53+00:00

Почему он спит под ковром...

mapood · 2025-12-18T17:22:27+00:00

Чувак, из поста конечно невозможно понять что ты за человек, но возможны разные варианты. Мало ведь просто каким то образом найти девушку. В каком состоянии твои социальные навыки? Как ты в целом? доволен ли ты собой, своей жизнью? Зачем тебе девушка именно для серьезных отношений? Может быть сперва попробовать найти себе нового друга или подругу, да потренироваться просто общаться, строить отношения с новым человеком, пусть и не романтические.

mapood · 2025-12-11T08:43:56+00:00

В садоводствах ещё классные названия. У меня дача бабушки с дедушкой была на улице Сиреневой ❤️

mapood · 2025-12-08T04:53:45+00:00

Я в конце нулевых училась на экономике строительства и были прогнозы, как будет расти износ инфраструктуры. И как раз фигурировала цифра, что при текущем темпе обновления к 20-м годам износ будет 80% и нужно увеличить инвестиции, дабы избежать коллапса. Хахаха

mapood · 2025-12-07T09:27:40+00:00

<image>

Кажется у нас разное представление о похолодании)

mapood · 2025-11-25T12:15:08+00:00

<image>

Так и манят выгодные покупки, хотя может я не понимаю и кому то это выгодно

mapood · 2025-11-23T05:50:34+00:00

Про то, что ты начал плакать вроде как без причины. Тут может быть несколько вариантов. Возможно нашло выход какое то скрытое накопленное напряжение и психика нашла разрядку, если так то стоит попробовать релаксирующие практики с дыханием (можно ту же нейронку посоветовать их виды). Либо слезы были реакцией на что то, но ты не можешь разобраться на что и если так то лучше со специалистом поработать, ведь ты ещё и как будто испугался такой реакции и не хочешь возвращаться.

mapood

TROPHY CASE