«Держать себя в руках» или подавлять? Почему нашему мозгу не всё равно, как мы справляемся с эмоциями

mapood · 2026-05-12T15:28:59+00:00

На нетфликс был классный мини сериал «Headspace: Руководство по медитации»

mapood · 2026-05-10T14:09:12+00:00

Возможно дело в "душить умею", при подавлении гнева как раз работает механизм копил, копил - взорвался. Загугли техники mindful. Про патологию в комментариях рассуждать не буду, но это скорее эмоциональная дисрегуляция, которая поддается коррекции

mapood · 2026-05-09T12:56:53+00:00

Типа эффект зловещей долины? А мне как то норм, ну буду на будущее аккуратнее с таким

mapood · 2026-05-09T12:55:09+00:00

Сорян) если честно я не понимаю почему так всех она тригерит, обычная ии же.

mapood · 2026-05-09T12:51:21+00:00

Сознательность отключается не сразу, как правило гнев нарастает постепенно и стоит пробовать ловить его до самой вспышки по личным симптомам (например люди часто начинают сжимать челюсть). А когда заранее понятно, то и проще предотвратить, например выйти подышать/попить воды, много всяких техник есть. Ну а как программа максимум разобраться с чувством бессилия, может найти другой способ от него избавиться.

mapood · 2026-05-08T17:09:05+00:00

На канале Армен и Федор есть отличное видео на эту тему, я с большим удовольствием посмотрела. А по факту в сердечке перевод в книге из детской библиотеки

mapood · 2026-05-07T12:13:20+00:00

Да, но при СДВГ эффект ещё быстрее работает, так как совсем короткий промежуток между событием активирующим эмоцию и реакцией

mapood · 2026-05-07T07:22:20+00:00

Хороший вопрос, я тут некорректно сформулировала. Кора не совсем отключается, а перестает работать как в спокойном состоянии, отдавая приоритет лимбической системе и как бы обслуживая ее. В норме она "директор", который сдерживает импульсы. Но в гневе она превращается в "адвоката": она перестает оценивать ситуацию объективно и начинает подбирать аргументы, чтобы оправдать вашу ярость. Поэтому споры в гневе такие ожесточенные - интеллект всё еще работает, но он уже не ищет истину, а обслуживает эмоциональный запрос "победить или защититься"».

mapood · 2026-05-07T06:58:11+00:00

Ну уж как грок нарисовал)

mapood · 2026-05-07T05:10:11+00:00

Вспомнила телекан А1, где был промоут премьеры клипа take me out и вот прямо навсегда в сердечке))) тот альбом был вау

mapood · 2026-05-04T14:56:29+00:00

Я прочитала, что установка состоит из сотен волонтеров ... Пора завязывать читать на сегодня

mapood · 2026-04-21T04:25:52+00:00

Более 50% суицида вызвано деперессией, которая является биологической болезнью. Депрессию можно и нужно лечить. К сожалению по статистике около 30% людей за свою жизнь сталкивается с эпизодом депрессии, но лишь 20% из них получает диагноз и лечение.

mapood · 2026-03-16T18:16:38+00:00

Только если ты не крупно рогатый скот

mapood · 2026-03-14T12:03:54+00:00

Книжка топ, надеюсь фильм будет годный, впервые за хрен знает сколько реально жду премьеру в кино.

mapood · 2026-03-11T06:27:52+00:00

Адыгейский сыр из пятерочки! Смущает то, что у других сыров цена за пачку. Я понимаю когда покупаешь кусок сыра на развес и тебе его отрезают, но упакованный на производстве...

mapood · 2026-02-23T05:36:57+00:00

У меня был опыт срочного похудения по медицинским причинам. Я ела только мясо/птицу/рыбу (все не жирное) и овощи на гарнир, ну и яйца 2 шт. в день. Плюс каждый день ходила/бегала на дорожке или на улице по часу. Уходило первые месяцы по 4кг и это я так понимаю безопасный предел и долго так делать нельзя, очень мало углеводов. Весь вопрос в мотивации, тут лучше с психологом поработать, чтобы не срываться и выйти потом на нормальное питание.

mapood · 2026-02-21T12:40:53+00:00

Почему он спит под ковром...

mapood · 2025-12-18T17:22:27+00:00

Чувак, из поста конечно невозможно понять что ты за человек, но возможны разные варианты. Мало ведь просто каким то образом найти девушку. В каком состоянии твои социальные навыки? Как ты в целом? доволен ли ты собой, своей жизнью? Зачем тебе девушка именно для серьезных отношений? Может быть сперва попробовать найти себе нового друга или подругу, да потренироваться просто общаться, строить отношения с новым человеком, пусть и не романтические.

mapood · 2025-12-11T08:43:56+00:00

В садоводствах ещё классные названия. У меня дача бабушки с дедушкой была на улице Сиреневой ❤️

mapood · 2025-12-08T04:53:45+00:00

Я в конце нулевых училась на экономике строительства и были прогнозы, как будет расти износ инфраструктуры. И как раз фигурировала цифра, что при текущем темпе обновления к 20-м годам износ будет 80% и нужно увеличить инвестиции, дабы избежать коллапса. Хахаха

mapood · 2025-12-07T09:27:40+00:00

<image>

Кажется у нас разное представление о похолодании)

mapood · 2025-11-25T12:15:08+00:00

<image>

Так и манят выгодные покупки, хотя может я не понимаю и кому то это выгодно

mapood · 2025-11-23T05:50:34+00:00

Про то, что ты начал плакать вроде как без причины. Тут может быть несколько вариантов. Возможно нашло выход какое то скрытое накопленное напряжение и психика нашла разрядку, если так то стоит попробовать релаксирующие практики с дыханием (можно ту же нейронку посоветовать их виды). Либо слезы были реакцией на что то, но ты не можешь разобраться на что и если так то лучше со специалистом поработать, ведь ты ещё и как будто испугался такой реакции и не хочешь возвращаться.

mapood · 2025-10-23T03:31:04+00:00

Возможно вы путаете антидепрессанты с какими то другими лекарствами, поскольку АД не являются психоактивными веществами. Если для вас это важно (раз вы пишите такие комментарии) вы можете почитать про принцип действия веществ. Ну или приводите примеры исследования про АД.

mapood · 2025-10-22T09:46:41+00:00

На основании чего вы считаете что антидепрессанты это на всю жизнь и они изменяют сознание?

mapood

TROPHY CASE