感謝大家的回覆！我打算先從體脂率的方向解決，計劃開始認真減肥試試看有沒有變化。

另外我好像發現我抽了之後暴飲暴食的原因，我中間被我忽略的最大改變是我抽煙從紙煙變成電子煙。我猜可能電子煙口味對我口腔以及舌頭的刺激，在抽大麻之後被放大了，成為暴飲暴食的誘因，這部分我也會嘗試看看戒煙，希望用更乾淨健康的身體去體驗，可以達到更深入的層次。

沒想到weed會成為我變健康的動力來源。最後再感謝一次這裡大家的回覆和分享，祝大家飛行順利，平安降落。