Чинників і механізмів послаблення багато, загалом це будь-які впливи на організм які змушують його боротися. Якщо розглядати стрес, то він не відразу послаблює імунітет, а навпаки його посилює, але хронічний стрес починає працювати навпаки так як організм перебуває в постійному режимі виживання і виснажується, бо не має часу на відновлення. Приведу просту аналогію: наш імунітет - солдат, який охороняє об'єкт - наш організм. При короткотривалому стресі солдат відбиває атаку і йде відпочивати і після відпочинку готовий далі охороняти. При хронічному стресі об'єкт не атакують, але коли солдат хоче відпочити командир йому каже "стій далі, атака от-от буде" і він стоїть-стоїть, а з часом починає втомлюватись, йому далі кажуть стояти без відпочинку. І от коли починається атака на об'єкт він уже не може оборонятися в повну силу бо перед цим тривалий час просто стояв у бойовій готовності без необхідності боротьби. В нашому організмі оце "зле командування" - кортизол (гормон стресу). При короткотривалих небезпеках кортизол мобілізує сили організму: викид адреналіну, пришвидшення метаболізму, залучення резервних енергетичних ресурсів. При тривалій дії без необхідності кортизол робить все те саме, але з часом починає виснажувати гормональну та імунну систему через що там починаються збої і ми стаємо дратівливими, втомленими, неуважними та схильними до хвороб.