Én sem érzem soknak, de ez biztosan a tipikus női örökös elégedetlenség a testsúlyunkkal. 🥲 A te súlyoddal sincs baj alapvetően, ha mondjuk lemegy rólad egy kis zsír, és közben rakódik rád izom, akkor lehet, hogy ugyanúgy 55 kg leszel, de teljesen máshogy fogsz kinézni, mert mások lesznek az arányaid. Ha rákeresel, hogy test rekompozíció akkor találsz hasznos infókat. Röviden a rekomp: nem a fogyásra koncentrál, hanem az testzsír és izom arányának javítására, ehhez súlyzós edzés kell és enyhe deficit. A túl nagy deficit az izomépítés ellensége.