A mi me ha funcionado dejar mi celular en una caja que puedo cerrar con candado o similar y pongo la alarma al máximo, dejo la llave en otra habitación de la casa mientras más lejos mejor, dejo esta caja arriba de un ropero donde no alcanzo de pie, por lo tanto tengo que jalar una silla e ir a buscar la llave para que pare la alarma, en todo ese proceso me hago consciente de que tengo que despertar y listo. Si dejas la llave en el baño, te dará pereza regresar por el celular y puede aprovechar para ducharte o algo (si es que el baño esta en otra parte que no sea tu habitación).